Чтобы что-то менять в своей жизни, двигаться вперед, нужны силы. А чтобы восполнить эти силы, нужно научиться отдыхать. Вопрос: как расслабляться так, чтобы восстанавливать силы максимально эффективно? Уверена, многие задают его себе, потому что им кажется, что полностью перезагружаться они не умеют. Даже после полноценного отпуска проходит всего три-четыре дня – и кажется, что вовсе не отдыхал! И совершенно непонятно, где теперь брать силы для жизни…
Дыхательные упражнения и медитация – это отличные инструменты для полного восстановления душевных и физических сил даже в состоянии, когда они совсем на нуле. Как-то мне подарили замечательную книгу, «Оранжевые медитации» Ошо.
В ней собрано множество техник буквально на каждый случай жизни. Подробные описания и инструкции дают возможность применять их ежедневно. Каждый сможет найти в книге именно те техники и приемы, которые подойдут именно ему и дадут максимальные результаты, станут мощным импульсом для внутренней трансформации.
Цель медитации – дать силы, расслабление и успокоение сознание. Процитирую самого Ошо: «Медитация нужна только тому, кто принял решение быть несчастным. Иначе не было бы необходимости ни в какой медитации. Медитация – это лекарство. Когда вы больны, вам необходимо лекарство». Вдумайтесь в смысл этих слов, даже если они кажутся на первый взгляд слишком безапелляционными!
Если вы были бы в полной мере удовлетворены, реализованы и счастливы, у вас не было бы необходимости что-то менять в себе. Но таких людей, увы, немного на свете. Большинству из нас такое лекарство нужно и даже необходимо.
Я очень советую прочитать «Оранжевые медитации» целиком, а главное – подыскать из представленных в ней техник и методик именно те, которые вам подойдут.
Это – ключ к вашей новой жизни, счастливой и интересной, здоровой и радостной
#медитация прощения #медитация для начинающих #медитация для души #медитация ошо #медитация каждый день #медитация любви
================================================================