Такой вопрос могут задать себе люди, собирающиеся поправить свое здоровье с помощью диеты. Предлагаю посчитать на своем примере. Буду учитывать только затраты на продукты. Это главные расходы, но не самые большие. В случае успеха вам предстоит существенно обновить гардероб, но это вряд ли вас расстроит. Ведь результат позволит улучшить здоровье, а оно бесценно!
День восьмой.
После утреннего общения с весами (минус 700 грамм) и тонометром (147 на 104) мое настроение получило небольшую порцию оптимизма.
Первая неделя дала возможность организму познакомиться с новым рационом. Пришло время добавлять в меню главный ингредиент яичной диеты Магги - яйца. Теперь они будут и на ужин.
*Завтрак* по традиции в 12.45.
Хочу напомнить: для того, чтобы похудеть побыстрее я использовал сразу две диеты. Из системы *Магги* я взял готовое меню на месяц, а из *Интервального голодания* временные интервалы. Как следствие между последним и первым приемом пищи должно пройти 16 часов.
Посчитаем стоимость. Два вареных яйца 16 руб., апельсин 20 руб., чай 2 рубля.
После приема пищи за работу в интернете. Об этом я уже рассказывал ссылка здесь.
*Обед* в 16.45. Кусок нежирной говядины, приготовленный на сковороде без масла 56 руб., листья салата 18 руб., чай 2 рубля.
Прогулка по вечерней улице дала необходимую нагрузку для тела.
*Ужин* в 20.45. Два вареных яйца 16 руб., листья салата 18 руб., апельсин 20 руб., чай 2 рубля.
Подведем итоги: расходы на еду составили 16+20+2+56+18+2+16+18+20+2= 170 рублей. Учитывая, что меню включает в себя различные фрукты, овощи, рыбу и мясо, возьмём за среднее значение 200 рублей в день. Месячный курс приблизительно 6000. Значительность этой суммы каждый определяет сам, исходя из своих доходов.
Поддержите автора лайком, вам не сложно, а мне поддержка. Если желаете узнать, что получится из данной затеи - подписывайтесь.
Продолжение следует...