Давайте начнём сначала. Помните, что Йога — это не просто набор асан, которые мы выполняем на коврике. Йога — это старейшая философия о жизни человека в мире.
И если мы будем отталкиваться от этого, то для того, чтобы назвать себя йогом надо придерживаться основ йоги. А именно, придерживаться рекомендаций и правил жизни по системе восьмеричного пути Патанджали.
Но, конечно, есть и более приземлённые отличительные черты людей, которые стали на путь изучения йоги.
Приведу вам примеры «признаков йога»:
1. У вас распорядок дня начинается с утренней медитации и практики йоги.
2. Наули и Джала нети — для вас не сложные слова, а часть утренних ритуалов.
3. Вы знаете названия большинства асан на санскрите и не удивляетесь таким комбинациям слов как Эка Пада Капотасана или Урдха Мукха Шванасана.
4. Вам нравится посещать занятия йоги в разных студиях и разных странах, чтобы посмотреть на технику мастеров.
5. Интуитивно вы знаете, какую именно практику вы хотите сделать сегодня: Аштанга, Хатха или Виньяса-флоу — вы точно знаете, на что вы настроены сегодня.
6. Прежде чем ответить на какую-то критику или наезд, вы делаете 5-8 глубоких вдохов и выдохов.
7. Часть вашего гардероба состоит из топов, велосипедок и лосин, которые вы надеваете на практики.
8. У вас уже есть свой коврик для практик, и для вас важна его эстетика.
Узнали себя? Поделитесь в комментариях какие пункты-признаки йога у вас уже есть👇🏻
#йога для начинающих #йога для всех #йогатерапия #йог #йога дома #духовные практики #духовный рост #саморазвитие и мотивация #йога для спины #йога жизни