Депрессия бывает у каждого человека, особенно, если ты живешь в России, где нибудь в глубинке 😅 Под словом «депрессия» мы понимаем унылое, апатичное состояние , когда ничего не хочется делать, страдает «душа», морально и физически истощён. А что же означает «послеродовая депрессия» и как можно ее избежать? Данный термин уже давно стал диагнозом, носящее в себе серьёзное психическое расстройство, которым нельзя пренебрегать, дабы избежать печальных последствий.
Если вы, после родов, заметили за собой отсутсвие интереса к прогулкам, к вещам, которые раньше вас радовали , к жизни; если не хотите никого видеть из прежних друзей/ подруг, не видите смысла в повседневных делах, нет сил и хочется реветь белугой, плач ребёнка нервирует , в голове пробегают ужасные мысли относительно вашего любимого Малыша, быстро раздражаетесь на всякую фигню - депрессия вас настигла.
Почему появляется депрессия ?
Причины бывают разные. Не принятия себя в роли мамы (редко); отсутсвие помощи со стороны родственников , мужа, друзей (чаще всего); отсутсвие времени на себя любимую (времени в первый год никогда не будет хватать). Как избежать депрессии? Не молчать! Просить помощи, в основном те, кого вы попросите - помогут. Однако могут быть разные ситуации у людей и помощи бывает не откуда попросить , тогда одним из выходов будет завести опытную няню или домработницу, хотя бы раз в неделю. Эти люди будут помогать вам разгрузить себя, принять ванну или просто не думать о том, что нужно успеть приготовить поесть и убраться (а женщина всегда хочет , чтобы в ее доме было уютно и была вкусная еда). Даже один день в неделю поможет молодой матери перегрузиться и лучше себя чувствовать + это новое общение с новыми людьми, а мамам в декрете не хватает общения. Мужчина не сидевший с ребёнком хотя бы сутки 24/7, не поймёт какого это. Как женщина выматывается и в голову лезут страшные мысли. Женщину мучает чувство вины за эти мысли , ведь она так любит своего малыша , но он ее раздражает и хочется оставить и уйти. Как такое возможно , он же твоя кровинушка, часть тебя ?
Девушки, ощущать внутри себя злость, усталость нормально. Ваш малыш любит вас не смотря на то, что в какой то момент может истерить и плакать так, что вы сами вешаетесь. Не вините себя , от чувства вины будет только хуже. Поплачьте , выпейте воды и обнимите своего малыша. Вы для него весь мир!
Мужчины и близкие новоиспеченных мам, разговаривайте , помогайте. Для вас час не составит труда , зато этот час сильно поможет мамочке не сойти с ума, не потерять интерес к жизни. Если мать будет в «ресурсе» она будет лучше заботиться о ребёнке, ребёнок будет счастлив. Раздражённая мать = раздражённый , плачущий , орущмй ребёнок.
Счастливая и отдохнувшая мать = счастливый , спокойный ребёнок!
Не думаю, что близкие люди хотят плохого для малыша и его мамы. Или я не права? Поделитесь у кого как происходила адаптация к материнству в первый год?