Сегодня день макарон и котлет. После стоматолога не могу есть все подряд, поэтому стараюсь приготовить что помягче. Завтрак у меня как обычно к 14-00. Вчера я поел довольно таки хорошо и проснувшись сегодня уже испытывал голод.
Макароны - 210 грамм. Котлеты деревенские - 160 грамм. Батон - 80 грамм.
Пообедал я около 19-00. Он был такой же как и завтрак только размером поменьше.
Макароны - 160 грамм. Котлеты деревенские - 150 грамм. Батон - 70 грамм.
Обед - 1042 килокалорий.
Последний прием пищи сменили деревенские котлеты на куриные шарики. В пачке 4 штуки и мне их на 2 раза хватает. Хотя если кушать куриные шарики по 3 штуки их так же хватит на 2 приме, только разница будет около 50 грамм. Так как шоколад закончился, и стараюсь убрать его из рациона, но сладкого хочется я съел 2 вафли.
Макароны - 150 грамм. Шарики куриные - 120 грамм. Батон - 50 грамм. Вафли - 30 грамм.
Даже не знаю что сегодня случилось с аппетитом, ведь почти без сладкого съел сегодня прям достаточно калорий. Самая главная проблема в дисциплине и времени, пока что его хватает. Чтобы готовить, кушать в нужное время. Так же не мало важно что есть аппетит и сегодня не было трудно все это кушать.
