👋 Привет ! Я задумала снять обязательно сегодня видео . Получилось быстро, как и медитация о которой я сейчас вам расскажу.
О «бриллианте» так её называют, медитация в кундалини йоги по-другому Терминатор Эго .
Все мы конечно наслышаны про Эго . И какое влияние оно имеет на нас и нашу жизнь. Вот и позаботились йоги о нас, поделились сакральными знаниями . За что я им не сомненья благодарна . Сат-Нам 🙏
Я выполняю её уже месяц по 3 мин. каждый день. Стала по другому себя чувствовать. Чище чтоли сознания внутри, мысли не скачут как шальные . И если что-то происходит такое , о чём я переживаю где и как я могла себя повести. Имею чёткое понимания «из»чего я действовала . Из любви или Эго.
Эта медитация упростила мне жизнь однозначно ! Вот она. Пользуйтесь , просветляйтесь , создавайте новую реальность , лучшую себя💖
Сначала садимся в простую , но очень правильную позу. А это значит ровная спина (но без сильных усилий) тело должно быть расслабленно на сколько это возможно . Перед медитацией нужно открыть своё пространство или по другому свой личный кобинет. Пропевая 3 раза длинную Сат и короткую Нам.
В конце видео я говорю о корневом замке это когда половые органы втягиваешь в себя и живот . По другому простым языком, когда писать хочется мы зажимаем Мула- Бандха 😅 ( про неё я обязательно расскажу в своей следующей статье) таким образом с 1 чакры у вас поднимается энергия .
Удачи всем, всем, всем🍀