Что делать, если вы хотите сорваться или как держать себя в руках?

Когда у вас наступают периоды, что ничего не хочется или понимаете, что сорветесь. ТО:

😊Открывайте свои ответы на вопросы, которые вы писали в первом домашнем задании. И перечитывайте их! Таким образом вы будете помнить свою мотивацию и знать, ради чего и куда вы идете.

А еще выполняйте ежедневно эту практику самомотивации и МЕЧТЫ, которую обожают мои подопечные:

Посмотрите на фото, которое вы выбрали в качестве идеала. (либо просто представьте себя с идеальной фигурой) 🍓 И ощутите, что вы уже такой человек. Уже сейчас. И это изменение произошло ТОЛЬКО благодаря вам.☺️ Представьте, какой вы сильный человек, который проходит этот нелегкий путь. Представьте, свою мощную силу воли, которая сдерживает вас и помогает двигаться дальше.

Помечтайте теперь, как вам стало легко и комфортно одевать открытую одежду, как вы перестали стеснятся своего тела. И наоборот, стали гордиться им. Представляйте то, о чем вы так давно мечтаете, касаемо вашего тела.

Помечтайте 3-5 минут и посмотрите, как изменилось ваше настроение, как появилась улыбка. Обязательно похвалите себя за то, что идете к своей цели и не останавливаетесь. 😃

Проделывайте эту практику как можно чаще. А лучше каждое утро, как вы проснулись. 🍏Со временем вы заметите, что идти к цели стало намного легче. Уделите себе 3 минуты в день на исполнение своей мечты. Это очень ВАЖНО!