У многих в голове сидит критик. Он часто говорит голосом мамы или отца. А может, это собственный рассерженный голос. Иногда, не замечая, вступаешь с ним в спор, начинаешь оправдываться. Такие противоречия изматывают. Как стать эффективнее и подружиться с внутренним ворчуном?
Крайон благодарит человека, ясно слышащего своё эго. Посмотрим на формирование внутреннего голоса с самого начала. Взрослые постоянно делают замечания детям. В этом есть польза в воспитании. В зависимости от намерения родителя, его интонации голос откладывает свой отпечаток. Постепенно формируется характер, привычки, интересы. Голос родителя звучит рядом со своим собственным.
Так что же такое эго? По сути, это отношение к себе, окружающему миру, сформированное близкими людьми. Почему важно сотрудничать с ним и напоминать о том, кто главный? Потому что тогда вы начинаете раскрывать свой потенциал. Вы выходите за рамки того, что о вас думают другие. По сути, голоса близких транслировали свой опыт, они говорили, что чувствовали, что было важно для них. Вы выросли, а голоса остались. Голоса, несущие информацию о чужих ценностях. Поэтому умение договариваться с внутренними противоречиями означает становиться самим собой.
Но как это сделать? Прежде всего перестать враждовать или чувствовать себя жертвой. Кружащие в голове мысли являются частью вашей личности. Приобретённые или порождённые вами, они транслируют ваше отношение к себе. Вы — взрослый человек, родители не водят вас в садик, вы живёте своей жизнью.
Наблюдайте за мыслями, тестируйте отношение к себе. Заметили, что часто ругаете себя? Теперь пластинка в ваших руках. Смените её на более позитивную. Дайте голосу высказаться, затем произнесите противоположное. Он корил вас за невыполненное? Пусть делает по-старому. Не спорьте с ним, у него много опыта — заболтает, и вы впадёте в уныние. Просто произнесите несколько раз подбадривающие слова: «Да, сегодня я весь день отдыхал. Значит, мой организм восстанавливался, чтобы стать эффективнее в достижении целей»
Вы словно стираете старую краску волшебным растворителем, снимая прошлое слой за слоем. Не спешите разглядеть быстрый результат. Напоминаю, эго - часть вашего Я. Поэтому действуйте не спеша, без надрыва. Проговаривайте всё, что важно услышать. Постепенно новые слова станут звучать громче старой пластинки.
Крайон желает вам крепкой дружбы со всеми голосами. Пусть они превратятся в силу и поддержку.
