Печень - крайне важный орган в нашем организме, который необходимо беречь (как и все другие, хе-хе). Но частенько мы забываем про нее, балуя себя различными сладостями и жирной пищей, которой, к сожалению, сейчас очень много.
💥В преддверии новогодних праздников, я думаю, данная статья будет крайне актуальна, поскольку все готовят пышные застолья, к сожалению, с участием алкоголя, поэтому я предлагаю поговорить о тех продуктах, которые помогут нашей печени очиститься.
Статья достаточно простая, но крайне важная, поэтому обязательно дочитывайте до конца и не забывайте подписываться на наш канал✅💖. Желаю вам приятного чтения:
1️⃣ продукт - чеснок
Чеснок, за счет веществ в своем составе, прекрасно расщепляет жир (который и дает нагрузку на печень), а еще активно стимулирует ее работу. Проводились даже специальные исследования, которые показали пользу регулярного прием чеснока.
2️⃣ продукт - рыбий жир
Рыбий жир дает нашему организму Омега 3 жирные кислоты, которые в свою очередь крайне положительно влияют на печень. По сути это "пища" для нашей печени, поскольку именно жиры питают ее, заставляя очищаться и работать.
3️⃣ продукт - зеленый чай
Зеленый чай это "заряд" антиоксидантов, которые направлены на очищение организма в целом. Как вы понимаете, в первую очередь это касается нашего "главного фильтра" в организме, а именно печени.
4️⃣ продукт - грейпфрут
Грейпфрут - один из моих любимых фруктов по пользе (о нем мы поговорим еще отдельно). Что же касается печени, то это витамины, антиоксиданты, кислоты и многое другое прочее, что положительно сказывается на ее работе. Желательно употреблять грейпфрут в небольших количествах, но регулярно
5️⃣ продукт - сок лимона
Сок лимона и сам лимон хороши для нас тем, что содержат мало сахара, много витамина С и аскорбиновой кислоты, что отлично расщепляет жировые запасы. Печени легче уставить всю покупаемую еду, а значит лучше перерабатывать, не оставляя вредных токсинов.
6️⃣ продукт - имбирный чай
По сути эффект имбирный чай оказывает такой же, как и лимон. Отличие лишь в структуре самого имбиря - он более горький, чем лимон. Имбирный чай - прекрасное средство для очищения печени. Главное, не добавляйте туда сахар или мед!
7️⃣ продукт - свекольный сок
Свекла и свекольный сок занимают первое место в списке полезных овощей, хотя пользу свеклы многие недооценивают. Если же свекла имеет форму сока, то она лучше усвоится печенью, а еще будет полезна для желудка.
❗Некоторые продукты можно комбинировать, например, сделать свекольно-грейпфрутовый смузи, будет полезный и вкусный напиток, который поможет печени прийти в норму.
😊Надеюсь, что данные рекомендации станут вам полезны. Желаю всего доброго и жду снова на нашем канале🎉🎉🎉
✅Наше сообщество - ВКонтакте ✅Наше сообщество - Одноклассники
