Вівсянка зранку - банальна страва. Всі її готують, всі її люблять. Але з часом вона набридає. Тому можете спробувати таку варіацію вівсянки у духовці. Інгредієнти супер легкі та доступні, а насиченість смаку просто неймовірна. А головне, такий різновид сніданку збалансований і дуже поживний. І наситить гарно, і забезпечить вас енергією на цілий день)
Ингредиенты: вівсяних пластівців, кокосової стружки, горіхів мелених, молока, банан, какао, меду
Способ приготовления:
Насипте у порційну миску пів склянки вівсянки
Додайте до вівсянки одну столову ложку кокосової стружки
Додайте одну столову ложку мелених горіхів, я брала волоські
Заливаємо нашу вівсянку молочком, щоб накрило вівсянку як на фото. Молоко я брала безлактозне. Можете спробувати звичайним чи горіховим, впевнена буде смачно
Беремо банан, краще добре достиглий
Збиваємо банан у блендері до консистенції пюре
Додаємо до бананового пюре одну чайну ложку какао та дві чайні ложки меду
Перебиваємо ще раз блендером і додаємо до вівсянки
Все перемішуємо
Розігріваємо духовку до 160° і ставимо наш кекс, випікаємо до готовності.
Прикрасити можна мигдальними пластівцями, як на фото