Речь между двумя выпускницами курса зашла о быстрых углеводах и режиме питания. Испытываю двоякие чувства, перечитывая такие диалоги, ведь курс и всю информацию девушки усвоили, а вот как правильно питаться — все равно для каждого остается своя правда.
Я помечу слова одного собеседника курсивом, для удобства чтения:
«Дело не в сахаре, а в калориях. Хоть на ночь пиццу с тортиками ешь, главное не превышать количество потраченных за день калорий(в случае с тортиком и пиццей, конечно, много съесть не получится в таком случае) . Проверено на мне и муже, работает.
Мне все таки кажется,что дело не в калориях, а в том, успеешь ли ты их потратить. Плюс, все равно их нужно правильно распределить по дню. Я очень поправилась, когда ела один раз в день вечером после работы и после этого часа через 2 ложилась спать. Т.е. условно я ела меньше, чем на 1000 ккал, а не худела никак, потому что это все было за 1 присест, организму столько просто невозможно было осилить.
Оно так, но не совсем. Прежде всего, потому, что мало есть - это голод . А голод - враг стройности. Ну и тот факт, что организму нужны и белки, и жиры. А режим питания связан с особенностями усвоения макроэлементов. Толку в углях на ночь?
И вы правы. Даже не в том, успеешь ли потратить, а в том, какая энергия тебе нужна. В вашем случае немного не так было. Организм кормят мало и редко. Он думает, что его хотят заморить. И не отдает запасы. Вы не не успевали тратить. Организм быстро приспосабливается. Дочь, в основном, вечером ест, ибо в саду еда не очень нравится. Просто ваш организм не отдавал лишнее в состоянии стресса
Тоже читала, весь механизм не распишу, но смысл в том, что организм вечно в стрессе, кроме того, что повышается вероятность срыва, организм начинает запасть - по максимум все в жир откладывает, так как не уверен, когда будет следующая еда, и будет ли она вообще. Поэтому да, эти диеты, где максимум в 1000ккал питаются, считают не эффективными и вредными.»
Таким образом, подытожу, что найденная вами информация после окончания курса, может быть отличной от содержащейся в нем, но в итоге все придет в норму, если пользоваться моими советами и корректировать их лишь за небольшим исключением индивидуально "под себя".