"Мяу-мяу" говорит кошечка, "гав-гав" говорит собачка. "Что за ерунду ты несёшь" - говорят любители обесценивать.
К сожалению, с обесцениванием мы сталкиваемся очень часто. Иногда по не знанию, иногда специально окружающие стараются снизить важность наших дел, заслуг, эмоций и переживаний. Сразу выявляем таких "токсиков" и не поддаемся на их уловки.
"Я лучше знаю"
Вырастила троих, проработала тут 10 лет, шестой раз в счастливом браке. Нужное подчеркнуть. Любая реплика со слов "Я лучше" - прямое обесценивание. Не поддаемся!
"А вот Маша лучше"
Катается на велосипеде, играет на волынке, готовит кузнечиков. Сравнение с другими людьми - любимая забава многих родителей. Иногда этим грешат и руководители. Не держим зла, просто помним - сравнивать себя можно только с собой прошлым.
"Ну подумаешь!"
Выйграл в марафоне, прочитал "Войну и мир" целиком, а не только сцену с дубом или расстроилась из-за слишком короткой стрижки. Обесценить заслуги или переживания не так легко, если вы будете помнить - вы имеете право гордиться или расстраиваться, а другой человек не может объективно оценить уровень ваших переживаний.
"Ну ты захотела!"
Подснежников в сентябре, есть и не толстеть, стать певицей. Не позволяем никому обесценивать наши желания. Помните - Ассоль дождалась свои алые паруса!
"Ты слишком"
Неопытен, юн, стар. Хоп! И вы на скамейке обесценивания из-за чего? Возраста? Внешности? Веса? Эмнь. Это все - не аргументы!
Отслеживаем, когда нас пытаются Обесценить и не попадаемся в ловушку. И сами никого не обесцениваем!
Больше советов для коммуникативных лапочек в моих аккаунтах:
ВКонтакте: https://vk.com/eadyukova
Инстаграм: https://www.instagram.com/adyukova/
Автор: Катя Адюкова
