Какие продукты выдают себя за "Здорове питание". Что общего между колой и фруктовым соком ? Как эти продукты не помогут вам похудеть к леу ?
Физкульт привет ! Вы не задумывались, что некоторые продукты под лозунгом "Мы за здоровое питание", "Отлично для похудения" и т.д далеки от своих же речей. Сегодня, я бы хотел рассказать вам о таких продуктах. Врага нужно знать в лицо.
Фруктовый/ягодный сок
Согласитесь, лучше купить пачку яблочного или вишневого сока себе и ребёнку вместо той же колы. Это гораздо полезней, вы знаете из чего сделан сок, а в этой коле сплошная химия. На самом деле эти два напитка имеют много общего чем вы думаете.
От того сока, что мы знали раньше осталось лишь название. Сейчас в его составе большую часть составляет сахар, вода, ароматизаторы. Выпив одну пачку сока в 0.25 вы покроете суточную норму сахара, а его мы покупаем литрами.
Лучшей альтернативой всё таки являются сами фрукты/ягоды и т.д. Из них вы 100% сделаете напиток полезнее, чем тот, что продаётся в магазине.
Каши пятиминутки
Полезно, быстро, вкусно - именно так преподносит производитель свой продукт. Самое оно зварить себе кашу перед работой или на ужин. А что, и за здоровьем следим и худеем. Но спешу вас разочаровать - это не так.
Тут ситуация такая же, как с соком. Всяких полезных микроэлементов, витаминов и прочего вы в это каше не увидите. Но зато можно разглядеть большое количество сахара и трухи, которой они называют зерном овсянки, геркулеса и т.д А если соком покупным запить, то вообще песня. Привет лишний жирок к лету.
В этом случае лучше по старинке. Цельнозерновые наше всё. Они содержат в себе всё то, что мы пытаемся получить.
Йогурт
Ситуация та же, только переменная другая. Йогурты на витринах в настоящее время не имеют ничего общего с похудением, злаками, клетчаткой и т.д
На заборе тоже много чего написано, но мы ведь этому не верим. Витрины современных супермаркетов - это тот же забор, только на новый лад.
Этот список можно продолжать бесконечно, если вам было интересно только дайте знать !