Медитация — новый тренд для загруженных горожан. «Гигиена разума» - вот как говорят о медитации люди, для которых ее преподавание стало профессией.
Хочу обратить ваше внимание, что жить по закону Парето, где всего лишь 20% ваших усилий приносит 80% результата, достаточно сложно, а, если быть более точным, совершенно невозможно. В нашем веке стало слишком много "раздражителей": многочисленные сообщения и звонки, нескончаемый поток новостей и смен курса, постоянная борьба за то, чтобы быть в тренде. Все это доводит до «белого колена» и, казалось бы, вот ты уже выходишь на финишную прямую, как резко всё меняется на 180 градусов. Ты продолжаешь бежать на «всех парах», но уже совершенно не в том направлении, куда следовало бы двигаться.
Если разобрать более детально мою жизнь, то она вся состоит из импульсов. Только недавно я стал не только строить планы, но и следовать им — идти и достигать, а раньше я только шёл и постоянно менял направления, от чего страдало не только моё тело и психика, но и близкие мне люди.
Жизнь похожа на поход в магазин: ты можешь пойти туда голодным и накупить кучу ненужного, либо пойти плотно пообедав, и твой результат будет 50/50, а можешь в течении какого то времени составлять список необходимого, выбрать день и время, когда ты пойдешь в магазин, и перед этим ещё и покушать — твоё КПД будет сто из ста. Так и в жизни - большая часть ее проходит импульсивно и в этом кроется главный просчет: мало кто идет в институт зная, что точно будет работать по определенной профессии, также не очень много людей покупают абонемент в фитнес зал, ставя перед собой конкретные цели и задачи. Либо тело управляет тобой, либо ты телом и в этих словах нет лозунга или излишней бравады — есть только логика.
Когда ты начинаешь размышлять о том, что тебе уже энное количество лет, а определенные успехи не достигнуты, то нужно быть честным перед собой и ответить для себя на следующие вопросы: хотел отличное, функциональное тело? Сколько лет ты потратил на достижение этого? Сколько лет ты придерживался диет ? Сколько лет ты ограничивал себя в чем либо? Да, да господа, именно лет — достижение физического, психологического, финансового или духовного успеха измеряются годами и даже десятками лет. За один год ты можешь сделать многое и даже очень многое, но достичь именно настоящего успеха за год нереально. Прекратите верить, что за месяц можно стать богатым, за две недели сбросить лишний жир и набрать много мышечной массы, за 3 дня поставить правильный жизненный курс, а за день стать гуру в чем бы то ни было. Мы все этого очень хотим, но так не бывает, точнее я бы сказал — не работает.
Лучшие слова про обыденность, на мой взгляд, были произнесены главным героем, детективом со знаменитой фамилией Холмс, в детективном сериале "Элементарно", где он рассказывает о своей наркозависимости:
В последнее время я чувствую себя подавленным.
Все дело в процессе поддержания трезвости.
Он монотонен, непрестанен и, что хуже всего, крайне скушен.
Я твердо решил тогда покончить с этим, стать другим, а теперь я задаюсь вопросам: и ЭТО ВСЕ?
Моя трезвость - это нудная жизнь, она как протекающий кран требующий неустанного обслуживания,
а взамен он всего лишь перестает капать.
Мне твердят — Но у тебя же есть работа дом близкие люди.
Я повторял это себе множество раз, так часто, что из этих слов выветрился весь смысл.
Странно, раньше я думал рецидив может быть связан с кульминацией, какой-то драмой.
Теперь, мне кажется, я скорей бы употребил из-за отсутствия кульминации.
Просто сдался бы бесконечному кап, кап, кап существования...
Хорошая жизнь требует ежедневных усилий, но, что более важно, эти усилия должны быть серией шагов, как у марафонца - шаг за шагом двигаться к финишу. И в какой-то момент, когда биение сердца зашкаливает, ноги становятся ватными, а ты, дай Бог, на середине пути, думаешь, что цель не стоит твоих усилий, продолжай идти. ПРОДОЛЖАТЬ ИДТИ. Эта мысль сидит у меня в голове и теперь любая моя тренировка состоит из двух частей:
Первая исключительно физическая: разминание, разогрев и сама тренировка.
Во второй части тренировка направлена на развитие силы воли — когда сил уже нет, но стоит определенная цель и ее надо достигнуть.
Каждая минута этой тренировки дается ой как нелегко, но именно благодаря ей моё действие больше не равняется бездействию. Я одновременно достигаю сразу нескольких целей, а, если быть точным, приближаюсь к ним, так как у большинства Целей, тех, которые пишутся с большой буквы, финала, никогда нет и не будет.
Эту правду стоит принять так, как это принял бы воин, ушедший на войну умирать, а при другом исходе сражения — выживании, воспринял бы это, как подарок судьбы.
Каждая победа. Каждый прожитый день. Подарок судьбы. Не растрачивай его попусту.