Если вы не стройны от бога, то наверняка и у вас есть свои истории, как вы худели. Сегодня коротенько расскажу наши.
История моя:
Сколько себя помню, мама и бабушка постоянно сидели на разных диетах. Ну и логично, раз постоянно этим занимались, то эффективность их посиделок была не особо высокая.
Нет, на некоторых вес уходил, на одних диетах более эффективно, на других менее, на третьих вообще никак. Но проблема в том, что вес и возвращался, иногда еще и с бонусными килограммами, а иногда и с новыми проблемами со здоровьем.
Насмотревшись на вечно недовольных собой родственниц, я тоже думала, что мне надо худеть, хотя толстой я никогда не была, но и тростинкой тоже. Я всегда была нормальной до недавнего времени.
Был период, но уже лет в 27 лет, когда я сбросила 8-10 килограммов незаметно для себя. Проблемы на работе и в личной жизни, постоянная нервотрепка не могли не оставить свой след. Кто-то стресс заедает, а мне для эмоциональной разгрузки требовалось сбегать из дома и наматывать круги быстрым шагом по кварталу под энергичную музыку, фантазируя о возмездии. Каждый вечер по 10 км на протяжении пары месяцев. И вдруг весы показали цифру 48. Жизнь постепенно наладилась, а вес держался еще довольно долго.
История мужа:
Вот тут картинка обратная, всё детство и юность мой суженый был очень худеньким, если не сказать тощеньким. До той поры пока не начал жить отдельно. У всех наверняка был период, когда у тебя либо нет денег на нормальные продукты, либо времени и желания готовить, либо просто отрываешься и ешь «запрещенку», которую мама бы не одобрила. И тут он сначала возмужал, а потом и раскабанел.
На помощь пришел случай. Их фирма поменяла офис, и на работу пришлось ездить через весь город. Оказалось, что быстрее добираться до места службы на велосипеде через парки, чем общественным транспортом с пересадками. Постепенно он начал кататься просто для своего удовольствия, освоил и другие активности, ролики и сноуборд. Так ушли 15 кг.
И жили мы, стройняшки, не тужили, пока не встретили друг друга.
История наша:
Девочек с детства учат: путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Самое вкусное зачастую и калорийное, и вредное. После головокружительного конфетно-букетного периода с активными свиданиями обычно наступает спокойный этап совместной жизни, который включает в себя не прогулки, а посиделки дома на диванчике. Постепенно вокруг стройных спортивных фигурок нарастают жирные тушки.
Однажды мы топнули располневшей ножкой и решили: Хватит это терпеть! И сели на диету. Я припомнила всё, что пробовали родительницы. Мы начинали одну диету, срывались, начинали другую, ничего не получалось. Вес после срывов только прибавлялся.
И когда вес мужа приблизился к сотне, он уговорил присмотреться к кето диете. Уговаривал-то давно, но в моем уме никак не складывалось, как это так: ем жир, а не яблоки и куриную грудку, и каким-то образом худею?
Интернет – великая штука. На его просторах мы наткнулись на видео доктора Берга. Он пропагандирует здоровое кето в совокупности с интервальным голоданием. В видео подробно и четко рассказывается, что, зачем, почему, как и сколько есть, а что нельзя. И результаты потрясающие, судя по отзывам.
Мы поддались. И придерживались полтора месяца, пока не пришлось переезжать. И опять сорвались. Но к тому моменту эффект впечатлял, по крайней мере результаты мужа. Он скинул за 1.5 месяца 13 кг. Я всего лишь 5 (с 62 до 57). Конечно, мне было обидно! Но у него и излишек килограммов был больше изначально. Так что за него можно было только порадоваться.
А самое обидное, что за прошедшие 1.5 года мы опять набрали этот вес.
Все организмы разные, к диетам надо подходить с умом, обращаться к специалистам. Но многие ли это делают? Для нас с мужем, очевидно, работает на 100% только спорт. Во взрослой жизни так мало времени и сил остается на себя, что хочется, после рабочего дня упасть на диван и не вставать. Но надо найти скрытые ресурсы, баланс между физической нагрузкой и питанием. И постепенно идти к цели - здоровое, стройное, спортивное тело!
Расскажите свою историю похудения в комментариях.