✊🏾Приветствую вас друзья. Отвечу на вопрос: Существуют ли те самые упражнения, чтобы убрать: живот, бока, ляжки, кисель на руках
🤗Одна из самой сильной веры людей, которые приходят в тренажёрный зал и видят перед собой груду железа в виде тренажёров. Ради чего собственно и потрачены деньги на абонемент в зал под названием: «СноваХудеем»
Это найти те самый тренажёры, на которых достаточно просто сесть и посидеть в телефоне, и проблемные зоны уйдут
😬Те зоны, которые больше всего бесят и не нравиться, как в отражении в зеркале, так и в одежде…
😩А то приходиться прикрываться легким тонким халатом в пол на пляже в отпуске, да и в белье нижнем уже не так возбуждающе смотрится
⌛️Это все идёт со времён, Средиземье. Когда по телевизору фитнес ассоциировался с аэробикой на коврике и кручением обруча, чтобы талия появилась
🤩Очень частно новички в тренажерном зале, но не новички в похудении, ведь у них стаж похудения уже лет 5-10 набежал, убеждены в этих волшебных упражнениях из Хогвартса
🤔И они знают твёрдо, что такие упражнения есть. И задают сразу прямой вопрос: Какие упражнения, чтобы похудеть ?
🧙🏻♂️Придётся вас разочаровать, но магией вне Хогвартса пользоваться - запрещено!
Поэтому будем соприкасаться с реальностью
💁🏻♂️Отвечаю: Таких упражнений - НЕТ!
🤦🏾♂️Нельзя убрать живот, делаю упражнения на пресс. Делая упражнения на пресс, вы будете сокращать и расслаблять мышцы пресса. Они никак на ваш торчащий живот не повлияют
😳Никак не уменьшат и не уберут. Это касается всех проблемных зон, не только живота
🥺Ваш торчащий живот - это накопившийся во время стажа похудения - ЖИР
Бока, кисель на руках, толстые ляжки - все это лишний жир
⚙️Упражнения в тренировке это составляющая часть. Делая упражнение, вы развиваете физические качества: сила, выносливость, скорость, гибкость
😎От жира избавляются банально, соблюдением дефицита калорий, как видите, тоже без волшебства. Локального жиросжигания в нашем мире не добиться, в Хогвартсе - возможно
😇Поэтому разберитесь с вашим питанием, узнайте свой дефицит калорий, соблюдайте его, тогда ваши проблемные зоны, станут вашим достоинством
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!