⚡ Тревога! Она же беспокойство, она же "что-то не так", она же соучастница мистических предчувствий. Вновь призываю вас к анализу. Тревога - это энергия, это "топливо". Посыл у этого чувства исключительно позитивный и название ему - иди и делай! ⠀
❗В основе возникновения тревоги лежит фрустрация (негативное психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей). ⠀
То есть, возникает тревога, когда есть желаемое, но для его получения ничего не делается, или делается, но недостаточно по мнению самого тревожащегося.
Например: завтра экзамен, накануне будет тревога только если: ⠀
☑есть желание его сдать и получить хорошую оценку; ⠀
☑сдаваемый предмет плохо изучен (по собственному субъективному мнению); ⠀
☑преподаватель - деспот и как не учи сдать сложно; ⠀
☑преподаватель очаровательный и есть желание произвести яркое впечатление (опять-таки при наличии сомнений в собственных возможностях). ⠀
Понимаете, что если вам абсолютно все равно, как завтра пройдет экзамен, или вы в совершенстве знаете предмет, то тревоги не будет! ⠀ Тревога дает импульс к действию. Неуверен в знаниях - появляется тревога, чтобы пойти подучить. Но если человек при этом ест бублики с чаем, то тревога будет нарастать.
Надо понять, что если действия человека никак не ведут к обретению желаемого, то тревога не уйдет. ⠀
Еще несколько важных выводов: ⠀
🔴 если человек перфекционист, то тревога его верный спутник везде и всегда (потому как объект желаемого у перфекционистов практически не достижим); ⠀
🔴 также, если человек весьма неуверен в себе, то тревога тоже частый «гость»; ⠀
🔴 еще тревога сопровождает людей, которые везде торопятся и соответственно, нигде не успевают 🤔.
Это те самые, у которых «… драм кружок, кружок по фото, а еще мне петь охота…» - деятельные со сложностями в распределении энергии во времени. ⠀
Тревога - важное и здоровое чувство, дающее "ветер парусам" на пути к реализации мечт и желаний! 🛳
Как вы справляетесь с тревогой? Если есть желание, поделитесь ;)