Если вы думаете, что трейдер это человек, который легко и непринужденно выполняет несколько операций на бирже, а затем весело едет тратить заработанные деньги куда-нибудь в Майами, то вас ждет страшная правда. Это не так. Работа на бирже (а это именно работа) мало чем отличается от других. Например, ее сопровождают верные “друзья” - стресс и выгорание. Рассмотрим, какие еще ловушки подстерегают психику трейдеров и что делать, чтобы в них не угодить.
Важно быть готовым
Ожидания, что трейдинг - это легкий и безоблачный путь к богатству очень часто разбиваются о скалы действительности. Тем, кто торгует на бирже легко потерять не только физическое и эмоциональное здоровье.
Нет, мы не говорим о том, что трейдером быть плохо, просто важно быть готовым к тому, что все не так радостно, как кажется до тех пор, пока не пришло время сделать первую транзакцию.
Стресс и выгорание, как уже говорилось выше, представляют собой наибольшую опасность. Стресс вызывает активность, чрезмерную и безрезультативную. Вы чувствуете, что ваша психика находится на пределе. Действий много – толка нет.
При выгорании человек теряет интерес не только к какой-либо активности на бирже (в нашем случае), но и вообще ко всему. Это опасно, потому что отражается на всех сферах жизни.
Почему так происходит?
К причинам, которые способны вызвать выгорание и стресс, относятся:
- Отсутствие цели. Когда вы сами не знаете, чего хотите, то никакого смысла и мотивации искать не приходится.
- Монотонность. Спекуляции – это не весело. Наоборот. Однообразные действия, сопряженные с вероятностью финансовых потерь, сильно бьют по психике.
- Излишнее упорство. Если вы работаете постоянно, не давая себе сна и отдыха, то выгорание неизбежно, даже если сначала все отлично и вам нравится.
- Перфекционизм. Если вы воспринимаете любой убыток как трагедию, то биржа не место для вас. Попробуйте найти другое занятие или серьезно поработать с психотерапевтом.
- Непринятие неопределенности. На работе у вас есть зарплата. Вы знаете, что получите ее в конкретный день месяца. Что случится на бирже завтра или даже через минуту, сказать не сможет никто. Некоторые люди, которые по своему психотипу не могут переносить неизвестность, очень страдают от подобного.
Следим за знаками
Предупрежден, значит, вооружен. Старайтесь внимательно следить за тем, что с вами происходит. Вас должно насторожить следующее:
- потеря надежды на позитивные события и ожидание чего-то плохого;
- в ходе торговли нет никаких эмоций, кроме ощущения, что время тратится напрасно;
- энергия отсутствует даже для выполнения элементарных действий;
- несмотря на то, что вы сократили контакты с близкими, друзьями, а также отдых, вы все равно несете убытки, не повышая эффективность;
- вы ловите себя на мысли, что от торговли не получаете удовольствия и пытаетесь заменить это алкоголем или пищей.
Все эти стадии примерными к любой профессии, но трейдеры находятся в зоне риска. Если у вас есть эти признаки, пора принимать меры.
Что делать?
Способы, которыми это лечится простые, но достаточно результативные.
- Учитесь. Не пытайтесь играть на удачу. Она рано или поздно вас покинет, забрав в собой ваши деньги.
- Соблюдайте режим. В любом случае, даже если вы работаете дома лежа на диване, режим дня обязателен. Как и чередование умственной и физической активности.
- Интересуйтесь чем-то еще. Не давайте трейдингу занимать ваш мозг и эмоции на 100%. У вас обязательно должна быть другая жизнь, где есть друзья, близкие, хобби.
- Составляйте план и стратегию. Действовать по уже определенным шагам намного проще, чем тратить время на их придумывание.
- Убедитесь, что цель реальна. Глупо поставить перед собой задачу заработать $1 млн. за неделю и огорчаться, что не получилось.
В трейдинге, как и в любой работе важно подходить к процессу с холодной головой и четким планом, а также в первую очередь заботиться о своем здоровье, так как в состоянии выгорания, стресса или болезни, вы не сможете достичь никаких результатов.