В Кыргызстане наконец-то настоящая зима. Улицы городов замело снегом, которого многие ждали. Но вместе с радостью возникают и риски. Особенно учитывая, как работают городские службы по очистке улиц от «внезапно» наступившей в феврале зимы.
Тротуары и пешеходные переходы каждый год зимой превращаются в полосу препятствий. Увеличивается количество уличных травм —ушибов, вывихов и переломов.
В мэрии Бишкека поделились советами с 24.kg, как обезопасить себя от падения и куда обратиться, если перелома избежать не удалось.
1
Подходящая обувь
Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
2
Освободите руки
Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
3
Обходите ступеньки
Огромную опасность в гололед представляют ступеньки. Но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу нужно ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз аккуратно.
4
Без резких движений
Внимание и осторожность — главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед. Во время прогулки по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений. Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части. В то же время не желательно идти близко к стенам зданий, на кровлях часто образуются сосульки.
5
На проезжей части
Если все же предстоит переходить дорогу, будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь, не бегите. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью. Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
6
Если все-таки упал
Если вы поскользнулись, то присядьте, чтобы снизить высоту падения. В этот момент постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь.
7
Как действовать при получении травмы
Обратитесь в травматологический пункт или сразу звоните в скорую помощь по телефону: 103.
Круглосуточно в Бишкеке работают:
- городской травматологический пункт, по адресу проспект Манаса, 41 (между улицами Московской и Токтогула), телефон: 0312318922;
- детский травматологический пункт при Городской детской клинической больнице скорой медицинской помощи, по адресу улица Байтика Баатыра, 8а, телефон: 0312547791.
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, потому что может случиться сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
12:00, 17 февраля 2022, Бишкек - 24.kg, Руслан ХАРИЗОВ
https://24.kg/obschestvo/224267_poskolznulsya_upal_ochnulsya_gips_kak_uberech_sebya_ottravm_vgololed/