О стопах и связи их с лицом в последнее время говорят очень много, и это действительно так, ведь наше физическое тело действительно все взаимосвязано, подобно конструктору. Вот и стопы непосредственно связаны с лицом, хоть это и кажется более чем странным. Только в последнее время мы все чаще проводим все свое время в обуви, особенно в холодное время года и не обращаем внимание на том, что стопы действительно находятся в действительно большом напряжении. Но какие два упражнения помогают это сделать и влияют еще и на лицо? Давайте поглядим.
Как вы уже знаете стопы действительно имеют большую связь над нашим физическим телом, например, мы все знаем, что стопы содержат около 40 тысяч различных точек, которые связаны с другими системами. Например, мы знаем, что стопы связаны с пищеварением - за это отвечает большой палец ноги и т.д. Каждая зона стопы с чем-то, да связана. Но вот лицо - это особая связь, которая может как увеличить количество морщин на лице, так и уменьшить последние. Как же это происходит?
Мы с вами не раз говорили о том, что существует такая вещь, как поезда Томаса Майерса или их ещё называют: миофасциальные цепи. Их чаще всего предоставляют в количестве 5 штук. Нас интересует больше "задняя поверхностная миофасциальная цепь": она начинается от кончиков пальцев стоп и через заднюю поверхность спины до области головы и через макушку переходит на область лба.
На изображении выше мы видим заднюю поверхностную цепь слева - она выделена желтым цветом. Но что может повлиять на эту цепь, в частности в области ног?
Очень часто это связано с тем, что наши стопы просто не приспособлены к жесткой поверхности, но мы в силу жизнедеятельности просто обязаны носить не совсем удобную обувь, просто за счет того, что есть дресс-код. Почему стопы и испытывают довольно сильное напряжение, усталость и находятся в тонусе. А мы, в силу привычки уже и не замечаем этого. Напряжение медленно поднимается на отделы выше, происходит перекос таза, спина получает нагрузку, а также она поднимается все выше и через область шеи и макушку переходит на область лба. Таким образом, появляются морщины на лбу, лице и плывет овал.
Так мы от единственного воздействия на стопы получаем хороший эффект. И мне нравятся здесь 2 упражнения. Но перед этим смею напомнить, что при наличии проблем стоит поговорить со специалистом, так как практика может подойти не всем.
2 отличных упражнения для стоп:
Упражнения сегодня у нас два. И лучше, если вы будете выполнять их сидя на стуле. Можно в конце дня, когда вы отдыхаете и появилось время - это время особенно важно для расслабления стоп, так как за сутки они сильно устают.
- Первое упражнение - это веер. Вы садитесь на стул, осанка прямая, приподнимаете стопы и начинаете широко разводить пальцы стоп, как это возможно. Сохраняете такое положение на 20 секунд и сжимаете их. Повторите 10-15 раз
- Второе упражнение - это поднимаем предметы ногами. Вы можете раскидать вокруг себя ручки, карандаши, ну или просто комки бумаги и начинаете одной ногой собирать предметы и вкладывать их в руку. Потом снова раскидываем предметы и делаем все то же самое другой ногой. Упражнение занимает 2-4 минуты времени
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)