День седьмой.
Прошла неделя моих упорных стараний по изменению своего тела. Хочу подвести итоги и поделиться своими ощущениями за эту неделю. Начало *эпопеи* можно посмотреть по данной ссылке. Коротко напомню исходные параметры: вес 143 кило, давление 195 на 115. Замеры сегодня: 138,2 кило и показания тонометра: 150 на105. Измерения проводились через1,5 часа после принятия таблетки от давления (принимаю их регулярно уже пол года). Я пью лизиноприл 20 мг утром.
Теперь про реакцию организма.
Во первых: меньше и реже болит голова.
Во вторых: сон стал спокойным и непрерывным в течении 6 часов (ране просыпался каждые 2 часа). Подушка остается сухой.
В третьих: ограничения в пище весьма избыточное тело переносит хорошо. Самое сильное чувство голода в период между завтраком и обедом. Помогают прогулки и перекус из ягод.
Первая неделя была периодом изменения организма. Он знакомился и привыкал к новому рациону. На следующей неделе ему предстоит ощутить воздействие яичной диеты Магги. Лишняя жидкость сошла и вес теперь будет меняться незначительно. А пока продолжаем издеваться над собой.
*Завтрак* (в 12.45) уже привычный. Два вареных ( чем круче сварено, тем дольше переваривается) яйца и апельсин.
Пара часов работы на компьютере. Отслеживаю новости, соцсети контролирую изменение своих средств на Тинькофф инвестициях. Там все достаточно просто. Это позволяет мне сохранять деньги от инфляции. Вы скажите: было бы что сохранять. Конечно использовать последние средства нельзя. Но если у вас есть хотя бы 15000 руб. или вы собираете деньги на отпуск и не желаете, чтобы инфляция их уменьшила, то вам сюда: https://tinkoff-invest.onelink.me/2065005593/7277f430
Конечно нужно почитать информацию, чтобы получить хотя бы минимальные знания. Но поверьте, оно того стоит. И да эта работа требует времени. Хочешь результат - трудись, изучай информацию, пробуй.
Обед.
Куриная грудка, приготовленная на сухой сковородке, два - три помидора и на десерт апельсин.
Калории получены, пора тратить. Прогулка на *свежем* городском воздухе - самое то.
Ужин в 20.45 состоял из вареной свеклы. Не густо, но так необходимо.
Далее просмотр телевизора. Сегодня футбол, Лига Чемпионов и как следствие: спать лег очень поздно.
Продолжение следует...
Просьба: поддержать мои усилия лайком и подпиской (кому интересно). Вам нетрудно, а мне поддержка на моем нелегком пути. СПАСИБО!