"Вот все говорят, что овны упёртые, а моя бывшая жена меня называла терпилой", - сказал мужчина, - "Точнее терпеливым, а ведь я не овен"... Речь на сессии зашла о составлении концептуализации помогающих качеств клиента. Зачем она ему понадобилась и причём тут зодиак овнов?
Смотри!
Самооценка формируется с момента рождения с опорой на мнение окружающих людей. Когда мнение основано на любви с оговорками (Я люблю тебя, когда ты лучше остальных, например), то закладываются убеждения "неадекватные", часто вредящие развитию.
Когда значимое окружение делает упор на достижениях и результатах ребёнка, он учится сильнее обычного сравнивать себя с другими. А мы и так из-за серотонина ищем одобрения на стороне и статусности - это нормально.
Если родители хотят сформировать у ребёнка стабильную самооценку, то хвалят его качества характера, не заслуги. Но и тут есть подводные камни...
- Вот все говорят, что овны упёртые, а моя бывшая жена меня называла терпилой. Точнее терпеливым, а ведь я не овен, - сказал мой клиент и мы вписали с ним качество "терпение" в перечень помогающих ему.
(Как гороскопы мешают обрести любовь - ТУТ)
- Как тебе помогает терпение? - решил я, Пётр Галигабаров, расширить тему, делая пометки в тетради в клетку с зелёной обложкой.
- Я долго, несколько лет, продолжал долбить в одну точку в проекте в интернете, - после минутного раздумья, - Отчаивался несколько раз, терял веру в себя, но продолжал. Наверное, тут сказалась моя стратегия, ты мне высылал в концептуализации, избегать неприятных эмоций. Может, это её влияние. Я сидел в проекте, я упорно делал действия. Сработало! Люди прогрелись и начали ко мне обращаться! Но я много раз готов был кинуть всё...
Пауза. Я хотел задать ему вопрос по поводу других качеств, помогающих ему, когда он продолжил.
(Токсичные знаки зодиака - ТУТ правда)
-...Но то же терпение мешало мне уволиться из компании, которая постыла, не повышала зарплату, не давала развиваться. Первая жена из-за этого меня "терпилой" и называла, - вздохнул он.
- А какое качество помогло уйти? Ты же уволился? Верно? - уточнил я.
- Злость! Мне нужен был отпуск на пару дней. Я написал заявление, а директор не приветствовал подобного, только неделями. Мне неделя не нужна была. Я разозлился, когда мне вернули заявление, сказали: за свой счёт! Тут же я начал искать другую работу, в тот же день нашёл лучше и уволился. А терпел упорно несколько лет. Зона комфорта!
- Смотри, как интересно получается. Злость тоже продуктивна, когда в некоем русле, верно? Также, как упёртость овнам ставят в минус, хотя ты знаешь моё отношение к гороскопам и зодиакам, - не удержался я, Пётр Галигабаров, от лирического отступления, - А тебе подобное качество и помогло и помешало? Но помешало ли? ..
Мы поговорили про условности и неизбежность изменений в этом мире, про принятие неопределённости, про его копинг "избегать негативных эмоций". Всё для самопонимания и самопринятия. Что в результате ведёт к адекватной самооценке, стабильной.
Арт-техника стабилизации самооценки через качества ТУТ
А какие качества помогают тебе или тормозят тебя?
P.S. Своё имя и фамилию я упоминаю по ходу повествования не из мании величия, а по причине частого воровства моих текстов. Знаете, психологам в инстаграм предлагают готовые шаблоны, статьи, посты - их тырят у авторов оригинальных. Также воруют тексты и наполняют ими свои паблики на Dzen, ради монетизации. Вот и добавляю метки.
(Книга "СамооценкаКамераМотор" - бесплатно читать)
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров - помогаю личностям, желающим улучшить отношения!
#гороскоп на каждый день #гороскоп #когнитивные искажения #когнитивная психология #когнитивная психология #психологонлайн #самооценка #самооценка женщины #самооценка личности