Здравствуйте, мы каждый день сталкиваемся со стресом. И мы не можем избавится от него полностью, но можем быть менее восприимчивы к нему. Сегодня я хочу дать вам несколько советов, как же стать менее восприимчивыми к стрессу.
1. Ведите активный образ жизни или занимайтесь хобби.
Лучшая борьба со стрессом это ваши увлечения. Там где вы отдаете себя полностью. Если вы подвержены стрессу, выделите для себя немного времени, для занятий любимым делом.
- "Чем больше вы будите увлечены своим любимым делом, тем больше вы получаете хорошие эмоции."
2. "Все, что не делается все, - к лучшему!"
Научитесь воспринимать проблемы как ваш путь к чему то лучшему. Если вы думаете, что путь к лучшему идет прямой линией, без всяких приград.
Вы ошибаетесь!
Что бы достичь чего то хорошего и прекрасного, нужно научится преодолевать препятствия. Научитесь воспринимать проблемы, как препятствия и со временем вы научитесь воспринимать проблемы как обычный пустяк.
3. Будьте рациональные.
Анализируйте каждую проблему с которой вы сталкиваетесь. Определяйте ее значимость и какой вред она может нанести вам. Далее ищите способы решить этих проблем.
Лучше это делать в своем дневнике или блокноте. Так вы сможете со временем опираться на сови записи и оптимизировать процесс анализирования.
Вот такие простые советы, которые я выделил из всего многообразия. Они действительно работают и очень просты в реализации.
Спасибо за внимание! Делитесь своими способами борьбы со стрессом в комментариях.
#стрессоустойчивость #мотивация #саморазвитие #цели #успех в жизни