Многих тревожит этот вопрос, ведь вы все, вроде бы, делаете правильно. Соблюдаетесь все необходимые рекомендации, считаете калории, убираете углеводы или сокращаете жиры. Бегаете, прыгаете, тягаете тяжёлые веса, но вес все равно стоит!
Так что же не так?!
На самом деле, все намного проще…
Все рекомендации, все возможные супер действенные диеты, ускоряющие вас БАДы - все это не играет роли, если у вас проблемы по здоровью.
Вот здесь я уже рекомендую обратиться вам к специалисту, который индивидуально подойдёт к вашему преображению.
• Первое с чего я вам порекомендовал начать - найти специалиста. Нужно пересмотреть ваш образ жизни, план питания и тренировок. Возможно, что у вас присутствуют ошибки, которые вы не замечаете. Посмотреть анализы, если организм действительно запустили.
• Решить проблему с инсулинорезистентностью. На фоне неё может быть повышенный стресс, бесконтрольное употребление продуктов (некоторые даже этого не помнят), высокий инсулин, который надо срочно занижать, так как он не даст вам привести себя в форму.
• Гипотиреоз. Щитовидная железа - королева метаболизма и, если она в самом низу, то она вам точно не даст похудеть. На фоне этого активизируются стрессовые гормоны, ухудшается перистальтика ЖКТ, организм находится в апатичном состоянии. Нарушенный метаболизм - огромное количество проблем по здоровью в будущем и причём в скором.
• Гиперпролактинемия. Высокий пролактин может быть не только у беременных и кормящих женщин. Он может расти на фоне гипотериоза, стресса и отсюда идёт задержка воды, подавленное эмоциональное состояние. У мужчин наблюдается в виде высыпаний на коже.
Пока гормоны не встанут на место, метаболизм нормально работать не сможет, поэтому сначала посмотрите, что у вас происходит в организме, а далее корректируйте уже свою терапию, желательно, со специалистом!
А что мешало вам похудеть?
#Диетолог #кето #питание #красота #фитнес и здоровье
