Холодильник резко оказался пустым, и надо было что-то готовить на ужин. Не хотелось чего-то вредного. Хотелось поужинать чем-то сытным и полезным. Выбор пал на скумбрию. По дороге с работы домой заехал в магазин и закупился всем необходимым: Добрался до дома. 2. Добавил универсальную приправу. 3. Положил в духовку, поставил на 180 градусов на 20 минут. Охапка дров и плов готов Добавил листья зелени и нашел салатик в холодильнике. Сфоткать аппетитно не получилось, слишком был голодный. Получилось неплохо, смог осилить только половинку скумбрии, это получается 250 грамм. Кстати, скумбрия оказалась на редкость костлявой. Делюсь КБЖУ Полезные рыбьи жиры, отсутствие углеводов, и высокое содержание Белка делает это ужин идеальным Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Холодильник резко оказался пустым, и надо было что-то готовить на ужин. Не хотелось чего-то вредного.
Хотелось поужинать чем-то сытным и полезным.
Выбор пал на скумбрию.
По дороге с работы домой заехал в магазин и закупился всем необходимым:
- Скумбрия - 2 шт. - 1 кг - 400 руб/кг.
- Салат Айсберг - 100 руб. за качан
- Огурцы - 180 руб./кг.
Добрался до дома.
- Помыл рыбу, разделал и убрал голову.
2. Добавил универсальную приправу.
3. Положил в духовку, поставил на 180 градусов на 20 минут.
Охапка дров и плов готов
Добавил листья зелени и нашел салатик в холодильнике. Сфоткать аппетитно не получилось, слишком был голодный.
Получилось неплохо, смог осилить только половинку скумбрии, это получается 250 грамм.
Кстати, скумбрия оказалась на редкость костлявой.
Делюсь КБЖУ
Полезные рыбьи жиры, отсутствие углеводов, и высокое содержание Белка делает это ужин идеальным
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ