Фобия — это стойкий, чрезмерный, нереалистичный страх перед объектом, человеком, животным, деятельностью или ситуацией. Это тип психического расстройства. Человек с фобией либо пытается избежать того, что вызывает страх, либо переносит это с большим беспокойством и страданием. Некоторые фобии очень специфичны и ограничены. Например, человек может бояться только пауков (арахнофобия) или кошек (айлурофобия). В этом случае человек живет относительно свободно от беспокойства, избегая того, чего он боится. Некоторые фобии вызывают проблемы в самых разных местах или ситуациях. Например, симптомы акрофобии (боязни высоты) могут быть вызваны взглядом в окно офисного здания или поездкой по высокому мосту. Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) может быть вызвана поездкой в лифте или посещением небольшого помещения. Людям с этими фобиями может потребоваться радикально изменить свою жизнь. В крайних случаях фобия может диктовать занятость человека, место работы, маршрут вождения, развлекательные и социальные мероприятия.
Вы можете знать, что находиться на балконе в многоэтажном доме безопасно, но бояться выходить на него. Возможно, вы даже не сможете насладиться видом из-за окон внутри здания. Вы можете знать, что паук не ядовит или что он вас не укусит, но это все равно не уменьшает вашего беспокойства. Вы можете даже чувствовать это крайнее беспокойство, когда думаете или говорите о ситуации или объекте.
Женщины чаще страдают фобиями, чем мужчины.
Типичные симптомы фобий могут включать тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение, чувство нереальности и озабоченность объектом страха.
Когда следует обратиться за помощью при фобии?
Может быть трудно понять, когда следует обратиться за помощью при фобии. Имейте в виду, что фобии — это тип тревожного расстройства. Возможно, пришло время подумать о лечении вашей фобии, если:
Избегание триггерного объекта, ситуации, места или деятельности влияет на вашу повседневную жизнь или причиняет вам большие страдания.
Или если это мешает вам делать то, что вам обычно нравится, вызывает сильный и непреодолимый страх, тревогу или панику, и вы осознаете, что ваш страх несоразмерен опасности.
Доступные варианты лечения.
Десенсибилизация и работа движениями глаз.
Терапия десенсибилизации и работы движением глаз (EMDR) использует ритмичные движения глаз, чтобы помочь людям обработать и оправиться от травматического опыта. Он часто используется при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), но также может быть эффективен при лечении множества других психических расстройств, включая фобии.
Лекарства
В некоторых случаях могут быть назначены лекарства, чтобы помочь справиться с некоторыми симптомами, которые могут возникнуть в результате вашей фобии.
Если вы считаете, что у вас есть симптомы какого-либо вида фобии, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и получения рекомендаций по лечению.