Добрый день. Продолжаем тему. Предыдущие части на странице на канале.
2. Использование старой истории в качестве оружия
Все мы вступаем в споры и ссоры со своими партнерами. Но то, как эти споры и ссоры происходят, имеет огромное значение для здоровья и счастья в отношениях.
Одна из самых токсичных привычек, которую я наблюдаю у пар во время споров, - это использование древней истории...
Оружие древней истории означает припоминание ошибок или проступков вашего партнера в прошлом для того, чтобы выиграть спор в настоящем.
Главная проблема здесь в том, что это убивает доверие в отношениях.
Точнее, это убивает ту важную форму доверия, которая необходима любым счастливым отношениям: способность верить в то, что мы можем преодолеть наши ошибки и не быть их пленниками.
Но ведь они совершили тот поступок... Если они не хотят, чтобы им об этом напоминали, то не надо было делать этого вообще!
Выкапывание древней истории может быть точным и правдивым, но оно почти никогда не приносит пользы.
В действительности, когда вы настаиваете на том, чтобы вернуться к древней истории в ваших отношениях, это, как правило, просто дешевый защитный механизм для повышения собственного эго и улучшения самооценки или избегания действительно тяжелой работы в отношениях.
Если вы действительно заботитесь о долгосрочном здоровье и счастье ваших отношений, не поддавайтесь желанию "выиграть" спор в настоящем, используя древнюю историю.
"Вчерашний день ушел. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня. Давайте начнем".
- Мать Тереза
3. Ведение счета
Легко начать соревноваться в отношениях. Но как только вы это сделаете, вы уже проиграли.
По большому счету, счастливые пары чувствуют себя партнерами и товарищами по команде, которые вместе преодолевают жизненные трудности (и отмечают все хорошее на этом пути).
Но парам удивительно легко перейти от совместной работы к работе друг против друга:
Пытаться выиграть спор вместо того, чтобы действительно выслушать другого человека.
Отказываться идти на компромисс, когда это возможно, и упираться, пока партнер не уступит.
И, как мы уже говорили выше, использовать древнюю историю как оружие против них, чтобы набрать очки и выйти на первое место.
Вести счет в отношениях - значит мысленно отслеживать, сколько проступков совершил другой человек, чтобы сохранить за собой моральный авторитет.
Когда один или оба партнера имеют привычку вести счет в отношениях, это обычно является признаком неуверенности в себе. Поскольку вы чувствуете себя плохо (виноватым, стыдитесь, боитесь и т.д.), вы временно улучшаете свое самочувствие, напоминая другому человеку о его ошибках и демонстрируя свое (кажущееся) превосходство.
Это приятно в данный момент - это подъем эго. Но в долгосрочной перспективе это обычно не соответствует действительности и не способствует вашему счастью в паре.
Вместо того чтобы навязчиво вести счет тому, сколько раз ваш партнер оступился или провинился, попробуйте оказать ему милость.
Это, конечно, не означает, что вы должны быть податливым. Важно быть напористым и поддерживать здоровые границы (см. No 5 ниже).
Но здоровые отношения нуждаются в небольшом буфере. Мы все совершаем ошибки. Но если каждый раз, когда мы совершаем ошибку, нам напоминают о ней и о том, что мы "проигрываем" другому человеку, то это затрудняет рост подлинного доверия и заботы.
Если вы чувствуете потребность вести счет в отношениях, спросите себя, почему вы вообще испытываете такую потребность и нет ли лучшего способа удовлетворить эту потребность более здоровым способом.