Практически все корейские селебрити очень стройны: в этом кореянкам помогает не только генетика, но и жесткие диеты, которым они следуют. Поделюсь самыми популярными из них.
Певица IU
Девушка очень популярна в Южной Корее и выглядит миниатюрно, наверное, именно поэтому ее диета - одна из самых известных среди всех диет корейских знаменитостей. Однако данная программа питания считается небезопасной для здоровья, поэтому ей лучше всего следовать не более трех дней. Итак, рацион представляет из себя:
завтрак - 1 яблоко
обед - 2 батата (сладкий картофель)
ужин - протеиновый коктейль
Певица Венди из группы Red Velvet
Очень многие корейские знаменитости, в частности певицы из групп, которым постоянно надо выглядеть “в форме”, следуют жестким диетам. Венди в одной из передач поделилась распорядком дня, которому следовала. Помимо диеты, после завтрака, певица выполняла 10 000 прыжков со скакалкой. Не стоит забывать, что девушки в группе также ежедневно репетируют танцы!
Рацион Венди такой:
завтрак - коктейль из черных бобов, молока, капусты и яблока
обед - тыквенный сок
ужин - тыквенный сок
Эта диета также является небезопасной при длительном соблюдении.
Певица СоЮ из группы Sistar
Наверное, диета СоЮ является самой экстремальной. Девушка явно недополучала нужное количество калорий для здорового похудения. Помимо жестких тренировок, за день девушка употребляла в пищу всего лишь 4 перепелиных яйца без желтка и 1 стакан молока. Такая диета, по сути своей голодание, только разрушает организм.
Все перечисленные диеты НЕ рекомендованы для здорового похудения. Зачем подвергать себя мучениям и рискам, когда можно избавиться от лишнего веса без изнуряющих диет?!
У нас написано множество статей, которые помогут вам в этом, а результат вы сможете легко отследить с помощью весов MINIMI. Они оснащены биометрическими датчиками, позволяющими с высокой точностью определять многие параметры тела. Подробную аналитику измерений можно увидеть в специальном приложении на телефоне.