Не понимаем друг друга, все время ссоримся. Стали как чужие. Заговорили о разводе.
Страшно, тоскливо, непонятно, что делать. То, как мы решали проблемы раньше, уже не работает, а как по-новому, мы еще не поняли. И не видим выхода. А выход зачастую есть.
⠀
Самые первые шаги, которые сделают вас ближе к выходу:
⠀
1️⃣ Осознать, что это оно
Осознание, что проблема есть, сразу переводит вас к следующему шагу: «А что я могу с этим сделать?»
⠀
Очень важно не ждать, что само пройдет. По данным исследований, многие пары обращаются за помощью только через 5-6 лет после того, как почувствовали, что у них есть проблемы. 6 лет!😭
⠀
Мы привыкли воспринимать кризис как что-то плохое, а что-то плохое хочется спрятать в дальний ящик.
Но кризис - это ещё и возможность роста для пары. Он означает, что перемены назрели.
⠀
2️⃣ Найдите свой «островок безопасности»
Это такое дело, которым вы с удовольствием занимаетесь вместе, даже несмотря на высокое напряжение между вами: играть в настольные игры, смотреть кино, гулять. Такие моменты будут удерживать вашу «лодку» на плаву во время этого шторма.
⠀
📍Исследования показывают: не конфликты разрушают отношения, а то, что приятное общение в паре сходит на нет.
⠀
3️⃣ Посмотреть на него и на себя как на отдельного человека
Сначала на себя. Кто я и какая я сама по себе, вне наших отношений? Какие у меня есть опоры? (Профессия, родные, друзья, интересы, цели, ценности)
Каков мой партнер, если посмотреть на него глазами доброжелательного незнакомца и попытаться узнать его лучше?
⠀
В теме семейных кризисов очень много нюансов: когда они происходят, как, от чего зависят, что делать.
⠀
👉 Хочу провести вебинар. Бесплатный. Назвала его «Семейный кризис: как не наделать ошибок и сохранить семью».
⠀
О чем поговорим:
• проведем диагностику: это кризис или просто сложности?
• обсудим, как возникает кризис и что его усугубляет, чего делать нельзя;
• сделаем практику, которая будет поддерживать, когда трудно;
• получите «дорожную карту», как выйти из кризиса.
⠀
📍Встречаемся 17 февраля в 17:00 мск. Чтобы попасть на вебинар, нужно зарегистрироваться по этой ссылке.
⠀
Случались у вашей пары кризисы? Как выбирались?
