Желающим похудеть. Вредные советы от Лены.Если вы сели на диету, то не забывайте объявить об этом абсолютно всем и "выносите мозги" каждому, кто принес в дом хотя бы запах пирожка. Ведь эти люди против вас – обязательно с ними ругайтесь, выращивайте свой стресс. Ведь чем более эмоционально вы заряжены, чем в большем стрессе и нервном возбуждении, вы находитесь, тем больше у вас сжигается калорий, правда?
Обязательно прочитайте о калорийности продуктов. И помните, что любой калорийный продукт откладывает килограммы на животе и *опе. Тщательно изучите этот список, отфильтруйте холодильник и ходите с голодными глазами.А если вы съели ложку риса, то точно знайте, что вы проснетесь с утра, и у вас обязательно будет плюс на весах. Кстати, не забудьте испытать в этот момент чувство вины и вынести себе мозги, ведь это очень стимулирует дальше держать диету.
Научите себя, что есть еда-фашист. Вредная, опасная и тд. Чем больше еды войдет в ваш список, тем лучше – меньше будет соблазнов. Не забудьте на эту тему прочитать все исследования и прицепить последствия, которые будут, если вы будете есть эту еду.Если вы решили играть в эту игру, то обязательно на диету посадите всю свою семью. И не забудьте объяснить вашим детям, почему продукты из верхнего списка опасны. Пусть они тоже знают всю правду-матку и боятся. И едят только все правильное и, естественно, низкокалорийное.
Если вы идете в спорт зал, то будьте там до победного. Пока не "сдохнете", пока не поймете, что не можете стоять на ногах. Если еще можете выползти из этого спортзала, значит вы не докачались. Сделайте еще несколько подходов. И только потом выползайте из спортзала.Помните, что в этом деле совершенно не нужна система. Если я смогу доползти всего один раз, то пусть уже будет все на максимум, и я убьюсь настолько, что потом мне неделю надо будет отлежаться. Помните, что очень эффективно так работает. Никакой системы. Чем реже и дольше, тем лучше.
Никогда не пейте воду. Помните, что чем больше вы выпьете воды, тем больше вы отечете, что ваша вода задерживается в вашем организме. И особенно на ночь вода обязательно отложится на лице, ногах и тд. Поэтому, чем меньше вы пьете воду, тем более качественно вы худеете.И не забудьте, что есть такие средства типа «Летящей ласточки», которые очень эффективно очищают ваш кишечник. И употребляя эти средства, помните, что ведь лишний вес, он весь в кишечнике, и это очень эффективно. И все жировые отложения, которые вам не нужны, наверное, тоже находятся в кишечнике.
Если, в момент интенсивного похудения, вы собьете режим дня, это будет самая вишенка торте. Помните, чем позже вы ляжете, чем раньше вы встанете, тем более качественно повлияет на процесс похудения. Ведь, чем больше стресса, тем больше сжигается калорий.Стремитесь не есть после шести вечера. Потому что с пяти до шести вы уплетали вагон и маленькую тележку, понимая, что дальше нельзя. И с шести до отхода ко сну снесете себе мозг чайной ложечкой, думая только о том, что лежит в холодильнике.
Когда вы идете за покупками, не забудьте, что вы уже худеете. Обязательно купите одежду на размер, а лучше на два, поменьше. Чтобы вы в ней задыхались. Вы же скоро похудеете. А потом не забудьте каждый день ждать чуда и ругать себя за то, что вы еще не влезаете в эту одежду.
Девчонки, я вам напоминаю еще раз, что все, что вы прочитали – это вредные советы. И никогда так не делайте. И есть экологичные, спокойные способы похудеть. И в этих способах есть еще куча психосоматики. И помните, что, что бы вы не делали, делайте с любовью, заботой о себе. А если у вас что-то не получается, то вы всегда можете обратиться за помощью. Люблю вас всех. Ваша Лена.
Больше читайте в моем блоге инстаграмм @elenakatsiuba1976
#похудение диета #психосоматика