И снова здравствуйте!
Сегодня 18 февраля, и мои новые тарелочки.
Недавно поймала себя на мысли, что мои статьи напоминают не только и не столько дневник питания (как и задумывалось изначально), а дневник моей ежедневной жизни. Открывая любую статью, я вспоминаю, как складывался тот или иной день, чем он был наполнен, чем я занималась (кроме, конечно, наполнения моих тарелочек).
И что самое забавное, как только я оставляю в статье одни тарелочки и ничего более, так мне сразу же прилетают посылы от моих читателей, что только тарелочек уже мало! Что скучно смотреть на голые расчеты КБЖУ!
Кому-то нравятся / не нравятся мои тарелочки, кто-то критикует мое питание или величину порции (даже за этим кто-то строго следит!!!). Кто-то открывает дискуссии о том, ПП это или далеко не ПП!
Это только мое питание, всегда это говорила и говорю. Пусть это не ПП в чистом, абсолютном виде! У меня свое видение правильного питания. Главное, чтобы мне было комфортно. И комфортно тем, кто берет мои тарелочки в свои копилки.
Но я не о ПП хотела сегодня сказать! Я о том, что очень многим не хватает в моих статьях именно обыденной жизни, будничной текучки, фотографий от российский пенсионерки!
Я стараюсь наполнить свои посты тем, чем наполнены мои будни.
И простите меня, если кому-то надоедает, что я каждый день пишу о родителях, об однообразных поездках по магазинам, о возникающих проблемах и путях их решения. Это моя жизнь! Это жизнь моей семьи!
А принимать все то, что я публикую или нет - это дело каждого. Давайте уважать друг друга! Я ценю всех моих подписчиков и читателей канала. Я рада каждому, кто случайно зашел на канал и остался со мной!
А фотографий сейчас мало потому, что сезон такой - зима! Фотожизнь оживится с началом садово-огородной жизни. Потерпите немного!
Сегодня день начался как обычно: с приготовления завтрака для родителей и для нас с мужем.
Поскольку папа очень любит каши (и я тоже люблю каши), то варю пшенно-кукурузную кашу с тыквой. Дополнением к каше сегодня будут оладьи на кефире с творогом. Мужа ждут макароны с ветчиной и яйцом - у него свой завтрак.
Завтрак - 9.00
- Пшенно-кукурузная каша с тыквой и маслом - 205 г;
- Яйцо - 46 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Поездку на процедуры решила отложить на более позднее время. А пока едем к родителям.
Дороги в городке ужасные. Уже несколько дней стоит плюсовая температура, иногда идет дождь. На дорогах каша (кроме центральных дорог), того гляди застрянем в пути и придется откапываться. Буксуем, вязнем, но пробираемся вперед.
Уезжая от родителей, взяли у них лопату - а вдруг пригодится!
"Намагнитила" руку, и мы едем домой.
Как будто услышав наши утренние стенания, коммунальщики прочистили улицу. Осталось только отгрести насыпь на въезде от дороги к дому, тут лопата и пригодилась.
Первый перекус - 12.00
- Чай с лимоном - 250 г;
- Творожные оладьи - 64 г.
С крыш съезжает снег, во дворе образовались завалы. Муж вновь собирается на улицу и вытаскивает снег со двора за ворота. Кругом сугробы такие, что можно ухнуть "ну вам по пояс будет"!
Солнце днем подтапливает снежные горы. Если так пойдет и дальше, а синоптики обещают теплый февраль, то к марту снегу значительно поубавится. Но земля-то еще мерзлая. Следовательно, воде прямая дорога в подвалы, в огороды, в сады (где моя лодка? где мои весла?).
Иду готовить обед. Пока сидела с гипсом, котлеты готовить было некому. Думаю, у каждый хозяйки есть "котлетные секреты", которые другие члены семьи не знают, и у них не получаются такие сочные и вкусные котлетки. Вот и мой муж пытался жарить и мясные и рыбные котлеты, но быстро завершил свои попытки. Ну как я могла показать и объяснить, как нужно отбивать фарш?
Рыбные котлетки получились как всегда! Все остались довольны!
Обед - 14.30
- Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом и семечками - 165 г;
- Котлеты из фарша трески - 104 г.
Наконец-то, меня дождались и вязальные спицы. Взялась довязывать второй носок внучке.
Второй перекус - 17.30
- Фруктово-ягодный салат (банан, яблоко, груша, киви, замороженная малина и натуральный йогурт) - 320 г.
Ужин - 20.00
- Творог - 140 г;
- Ряженка - 180 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1159/76,1/45,6/110,9
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!