Время восстановления всегда зависит от нескольких факторов:
- Насколько сильно «сорвало» спину.
- Повреждены структуры опорно-двигательное аппарата (разрыв мышцы, перелом позвоночника, разрыв связки), или просто идет воспалительный процесс.
- Где именно возникла травма? В мягких тканях (мышцы), в межпозвонковом диске, в костной структуре?
- Причина «срыва» спины: травма, удар, поднятие тяжести, спали в неудобном положение, неловкое движение, упал на спину, длительная физическая нагрузка…
- Насколько ваше тело готово восстанавливаться.
- Возраст. Понятно, что в молодом возрасте все болезни протекают быстрее и проще.
- Наличие сопутствующих заболеваний (полинейропатия, инсульты, инфаркты, инсулинорезистентность, радикулит и т.д.). К примеру, сахарный диабет всегда увеличивает сроки реабилитации.
- Был ли период восстановления (реабилитации), ограничение тяжести, ношение корсета, использование мази и аппликатора Ляпко или Кузнецова, проводились ли массажи или физиопроцедуры, были ли занятия с инструктором и так далее.
- Боль возникла впервые, или это очередное обострение.
- Насколько организм склонен к воспалениям.
- В каком состоянии гормональный фон.
- В каком виде психоэмоциональное состояние.
- Беременность.
Как видите факторов, которые определяют время выздоровления, достаточно много. И возможно только приблизительно спрогнозировать время течения заболевания. Боль в спине может пройти и через 12 часов и затянуться до нескольких месяцев.
Поэтому очень важно начинать лечение с первых часов возникновения боли.
Необходимо надеть корсет, если вам приходится двигаться. А лучше ограничить движения и 2-3 дня полежать.
Не использовать бани и горячие ванны (это может усилить отек и спровоцировать усиление боли).
Не поднимать тяжести, не делать резких движений.
Если позволяет болевой синдром, то с первого дня необходимо:
- заниматься ЛФК
- лежать на аппликаторе Ляпко или Кузнецова
- лежать в шерстяном поясе или использовать Оренбургский платок
- можно использовать мази, гели растирки.
Все эти простые методы способны облегчить состояние, и в «не тяжелых» случаях убрать боль полностью.
Если боли не уменьшаются, или, наоборот, нарастают, или стали появляться новые симптомы в виде онемения, слабости в конечности - необходимо срочно обратиться к врачу.
Помните: предотвратить всегда проще и дешевле, чем потом лечить и восстанавливать.
Поэтому:
- ходите в бассейн
Все это позволит вам жить без боли, вести активный образ жизни.
#боли в спине
#лечение опорно-двигательного аппарата
#профилактика боли в спине
#боль в спине лечение
#лечение в санатории
#лучший массаж