Не всегда работа - радость и словно второй дом, но если вы не планируете увольняться, позаботьтесь о своём здоровье и избегайте стрессовых ситуаций. Вот несколько советов от специалистов.
Чтобы понять, в чем дело, задайте себе несколько вопросов.
1. Как вы обедаете в офисе?
Если часто перекусываете чем попало или разогреваете готовый обед и едите прямо на рабочем месте, это признак стресса, с которым нужно бороться.
2. Сколько вы спите?
Дело даже не в том, что мало. Если мешают заснуть именно мысли о работе, хотя вы устали и готовы спать, это плохо.
3. Как проходит вечер воскресенья?
Известно, что понедельник — день тяжелый. Но не начинаете ли вы переживать из-за работы еще в воскресенье?
