Стремление ответить на вопрос «в чем смысл жизни?» существует с начала времен. Поиск смысла жизни можно рассматривать как основную мотивацию каждого человека, и концепция логотерапии основана на этом утверждении.
Логотерапия – это философия для духовно потерянных и для тех, кто сбит с толку. Она предлагает поддержку перед лицом страданий и болезни.
В отличие от «воли к удовольствию» Фрейда и «воли к власти» Адлера, логотерапия основана на идее, что нами движет «воля к смыслу» или внутреннее желание найти цель и смысл жизни.
Основные принципы логотерапии заключаются в том, что
- человеческая жизнь имеет смысл,
- люди жаждут испытать собственное чувство смысла жизни,
- у людей есть потенциал переживать смысл при любых обстоятельствах.
Отец логотерапии австрийский психиатр и невролог Виктор Франкл опубликовал 40 книг, демонстрируя, что любовь, свобода, смысл и ответственность не зависят от расы, культуры, религии и континентов.
Его самые известные мемуары «Человек в поисках смысла» начинаются с описания личного опыта пребывания в ужасных концентрационных лагерях Освенцим. Три года, проведенные им в концентрационных лагерях, стали для него больше, чем просто историей выживания. Франкл воплощает современное определение устойчивости.
Он размышляет о поисках смысла, трансцендентной силе любви, поиске юмора и мужестве перед лицом трудностей. В наихудших обстоятельствах, которые только можно вообразить, Франкл придерживался убеждения, что наиболее важной свободой является способность человека выбирать свое отношение.
Теория Виктора Франкла
Логотерапию Франкла составляют три философско-психологических концепции: свобода воли, воля к смыслу и смысл жизни.
Свобода воли утверждает, что люди свободны в принятии решений и могут занимать позицию как в отношении внутренних, так и внешних условий. Свобода в данном контексте определяется как пространство для формирования собственной жизни в рамках определенных возможностей. Это дает клиенту возможность автономии перед лицом соматического или психологического заболевания. По сути, мы свободны выбирать наши ответы независимо от наших обстоятельств.
Воля к смыслу утверждает, что люди свободны в достижении целей и задач в жизни. Разочарование, агрессия, зависимость, депрессия и суицидальные наклонности возникают, когда люди не могут реализовать свою «волю к смыслу». Нашим основным мотивом, как людей, является поиск смысла или цели нашей жизни. Мы способны превзойти удовольствие и выдержать боль по значимой причине.
Смысл жизни основан на идее, что смысл — это объективная реальность, а не просто иллюзия или личное восприятие. У людей есть как свобода, так и ответственность проявить себя с лучшей стороны, осознавая значение момента в каждой ситуации.
Можем ли мы найти смысл во всех обстоятельствах, даже в неизбежных страданиях? Мы можем обнаружить смысл жизни с помощью творческих подсказок, эмпирических ценностей и ценностей отношения.
Исследования и эмпирические результаты
С психологической точки зрения логотерапия использует особые техники парадоксального намерения и дерефлексии для решения проблем тревоги, компульсивных расстройств, навязчивых идей и фобий. О них будет более подробно в следующей статье.
С физиологической точки зрения логотерапия — это эффективный способ справиться со страданием, физической болью или потерей.
В духовном плане логотерапия демонстрирует, что жизнь имеет смысл или цель, когда люди страдают от «экзистенциального вакуума», который мы переживаем как скуку, апатию, пустоту и депрессию.