Как вернуть в жизнь радость, любовь, счастье? Радость, счастье, энергию можно вернуть в свою жизнь через возвращение в тело.
С чего начать?
1. Осознать и принять тот факт, что их в жизни нет.
Ощутить тоску и грусть от этого понимания. Признаться себе честно, что жизнь превратилась в рутину и тараканьи бега. Бег по кругу неизвестно за чем. Приход в точку отчаяния подталкивает нас к поиску источника счастья, радости, энергии и любви.
2. Поверить в то, что вернуть в свою жизнь истинную радость, любовь, счастье и энергию можно, обратившись к своему телу. Все эмоции живут в теле. Только через тело, можно снова стать живым, начав чувствовать.
КАК вернуть ощущения в свое тело?
Друзья здесь много вариантов.
А. Лоуэн утверждает, что вернуться в тело можно используя биоэнергетический подход, который является базой телесно-ориентированной психотерапии. В своей книге Радость, Лоуэн пишет, что большинство наших проблем лежит в детстве. Зажатости, спазмы, отсутствие вкуса к жизни, неспособность создать близкие отношения с людьми, пустота, тоска, бессмысленность, неудовлетворенность. Для того, чтобы человеку стало комфортней жить, нужно дать выход негативным эмоциям, накопленным с детства. Признавая в себе чувства гнева, страха, отвращения и отпустив их наружу человеку становится легче. В результате практики человек становится более свободным, уменьшается "жизнь в голове", возвращается вкус к жизни, человек начинает ощущать радость, энергию, любить.
Сегодня существуют и альтернативные направления по работе с телом. Это танцы, йога, техники нейрорелаксации, психокатализ.
P.S.если Вы поймали себя на мысли, что давно перестали испытывать радость, а любовь не разливается теплом по телу, краски природы не вдохновляют и просто жизнь не в радость, пора возвращаться домой, в свое родное, неповторимое и единственное в своем роде тело.
С заботой о Вас психолог Марина Арсенюк.
На консультацию онлайн или очно можно записаться по тел.89503117621., только вотсап