Научу радоваться жизни и саморегуляции эмоций.

Как покорить Султана... Читайте в статье: https://www.b17.ru/article/412613/?prt=260922

Зачем мы встречаемся друг с другом? Встречая родного человека, помните, вы встретились не для того, чтобы разрушать свои жизни, не для того, чтобы вместе погрузиться в быт и дела, не для того, чтобы наносить друг другу очередные душевные раны, не ради избавления от одиночества. Вы встретились, чтобы помочь друг другу лучше понять себя и этот Мир. Чтобы искренне исцелить друг друга. Чтобы дарить счастье. И чтобы внести в историю жизни не очередную драму - каких предостаточно, а внести красивую историю Любви и прекрасный Путь восхождения и совершенствования человека как вида. Вы встретились, чтобы вместе сеять и умножать мудрость, красоту и процветание. Даря друг другу радость общения, развивая в себе терпение, понимание, уважительное и бережное отношение. Оставляя после себя веру в любовь и всё самое лучшее. Вы встретились, чтобы пережить Любовь. Интернет.

Как улучшить качество своей жизни. Карты решают все! О чем вы сейчас подумали? Про карточный пасьянс? Про метафорические карты? А может быть про географическую, настенную карту? Или натальную? Не угадали ни разу. Речь пойдет сегодня про личные КАРТЫ РЕАЛЬНОСТИ.  У каждого человека с рождения есть свои карты реальности, в соответствии с которыми он идет по жизни. Колдовство? Нет! Реальность. Достаются нам эти карты от родителей и предков, от жизненных условий в которые попадает младенец и от принятых самостоятельных детских решений. Расположена карта реальности в бессознательном. Осознать и изменить карты сознательным способом невозможно. Каждый человек стремиться к счастью. Счастье складывается из удовлетворенности несколькими аспектами жизни. Хотите узнать на сколько счастливым человеком Вы себя ощущаете? Пройдите простой тест: Напишите на листочке бумаге 5 сфер Вашей жизни: Здоровье Взаимоотношения Любовь/секс Работа Материальное благополучие А теперь оцените каждую сферу вашей жизни по 10-бальной шкале, где 0 обозначает полную неудовлетворенность, 10-полную удовлетворенность. Теперь Вы более четко понимаете в какая сфера жизни проседает, а более менее все благополучно. Источником неуспеха, несчастливости в какой либо сфере жизни является ваша карат реальности в соответствии с которой вы живете, хотите Вы этого или нет. Что же это за карты такие которые управляют нашей жизнью и можно ли их изменить?  Или человек обречен. Это судьба, злой рок? Продолжать?

Как справиться с тревогой. Сегодня я много тревожусь за себя и свою семью, за будущую жизнь. Неопределенность и неизвестность пугают. Справиться с этим состояние мне помогают цитаты из книг, пословицы и поговорки, народная мудрость. Делюсь с Вами своими идеямм-помошниками. 1. Все пройдет, и это пройдет. (Книга притчей. Царь Соломон). 2. Трудно всем, не только мне. 3. Живи одним днем. Не загадывай вперед, а как Бог приведет. (Поговорка). 4. Время подумать о духовном. Время вспомнить Бога. 5. Жизнь продолжается. Просто делай свои дела. Живи своей жизнью. Делай, что должно и будь, что будет. (Фраза знакомая, но не помню откуда) 6. Время быть ближе с своими родными. 7. Обними меня. Возьми за руку. Просто будь рядом. 8. Я не одна. 9. Господи, спаси и помилуй меня. Будь моим Господом и Спасителем. 10. Благодарю Господи за этот день. Благославляю. 11. Скоро все закончится. Жизнь наладится. Все встанет на круги своя. 13. Внутри меня покой. Я знаю что делать. 14. Живу. Делаю. Люблю. Дышу. Читайте, повторяйте, ищите внутренний мир. У вас есть фразы, помогающие успокоиться? Делитесь в комментариях. Психолог Марина Арсенюк.

Как сегодня не сойти с ума. Всем привет. Я психолог и сегодня я, так же как и ты испытываю много сложных чувств в своей душе. Страх потерять близких, тревога за будущее, беспомощность, непонимание того, что будет завтра и к чему готовиться, страх внезапно умереть. Все другие чувства заглушаются негативными. Но от моих переживаний ситуация, к сожалению, не меняется к лучшему. А негатив истощает, лишает здравого смысла и способности быстро реагировать в критической ситуации. Для себя я выбрала несколько способов как привести себя в равновесие. Делюсь с Вами. 1. Ограничить просмотр новостей и обсуждение происходящих событий. Выделить максимум 20 минут в день, чтобы быть в курсе событий. 2. Если накрыла волна тревоги и страха, то признаться в этих чувствах и дать себе разрешение попереживать, но всего 10 минут (можно поставить таймер), если хочется, то поплакать или пожалеть себя. Как только будильник прозвенит, перестать переживать, дав себе команду "стоп." 3. Молиться и читать священные книги. Если тебе не все равно, то молись тому Богу в которого веришь. Проси мира во всем мире. Благославляй всех людей на Земле. Читай священные писания. В них мудрость и покой. 4. Жить, заниматься своими делами как обычно, если это возможно. 5. Быть больше с близкими. Сильнее проявлять любовь и заботу о них. "Все пройдет. И это пройдет",- написал царь Соломон в книге Притчей в Библии. Храни нас всех, Боже! Давайте под этим постом делиться о своих способах хранить мир в душе.

Кувшинчик радости. Привет, друг! Как часто с утра ты встаеш в плохом настроении? Вроде бы накануне и лег то рано, а не выспался. Только встал и уже устал. Да, к сожалению, такое бывает со всеми. Сегодня я поделюсь с тобой секретом с помощью которого прямо с утра можно все исправить. Итак, найди красивую глубокую вазу или тарелку. Поставь на видное место. Бумагу раздели на полоски, а на каждом кусочке напиши пожелание, напутствие, пророчество, лозунг. Любое слово или фразу, которые бы могли вдохновить тебя или близких в момент печали, плохого настроения, когда грустно. Примеры посланий: Сегодня тебя ждет чудесный день! Я тебя люблю. Все будет хорошо. Ты справишься. Не грусти, и это пройдет. Ты прекрасна. Смелее! Прими то, что есть. Благодарю тебя! Действуй. С утра подойди к вазе и достань послание на день. Как изменилось твое настроение сейчас? Стало получше.Ну и отлично! Любви и радости всем нам! Психолог, семейный психолог Марина Арсенюк. Тел. 89503117621, запись на консультации, вопросы в вотсап.