Приветствую! С вами Иван Колупаев. Уже более 10 лет поддерживаю людей в развитии, помогаю в решении жизненных задач и достижении мечты как тренер и профессиональный коуч. Этот канал посвящен теме развития характера, гармонии, достижения амбициозных целей, профессионального роста.
В финале чемпионата мира по футболу 2006 года произошла роковая стычка между Зиданом и Матерацци. После словесной перепалки Зидан разбежался и ударил Матерацци головой в грудь. За это получил красную карточку и был удален с поля. Франция проиграла, а Италия стала чемпионом мира.
Матерацци после признался:
"Хорошо, что я к этому был не готов. Это был неожиданный удар, сбивший меня с ног. Если бы я был готов, была бы драка, и удалили бы нас обоих."
Матерацци действительно произнес крайне оскорбительную фразу. И, если бы это было не на чемпионате мира, удар был бы абсолютно адекватным. Но в этот момент эмоции Зидана, хотя и были понятны, были вредны для успеха команды Франции. Уходя с поля, Зидан прошел мимо кубка мира, который так и не достался французам.
Имел ли он право так поступить? С точки зрения командной этики - нет. Важно было держать себя в руках. Матерацци намеренно провоцировал Зинедина, пытаясь вывести соперника из эмоционального равновесия. И это ему удалось.
Я говорю об этом не для того, чтобы обсуждать футбол. А для того, чтобы мы могли взглянуть другими глазами на свою жизнь.
В какой момент мы срываемся и даем волю эмоциям?
Что заставляет нас вспылить, чтобы затем пожалеть о сказанном или сделанном?
Кто в нашей жизни "Матерацци", провоцирующий нас ради того, чтобы одержать над нами победу?
Эмоциональный интеллект - это не "волшебная палочка", а тренируемый навык. И в момент напряжения и стресса мы, как говорят, опускаемся до уровня навыков и првычек.
Один прием, который поможет сдерживать себя и приниать решение с "холодной головой" - это "линза времени".
Предполагая, что произойдут стрессовые и раздражающие события, представляйте себе заранее, как бы вы посмотрели на них из далекого будущего. Попробуйте представить себе последствия неправильных и правильных реакций. А затем честно скажите, что через 20 лет эта стрессовая ситуация будет казаться мелкой и не стоящей ваших нервов. Если вы правильно настроитесь, то сможете быть во время конфликта как бы связанным с уже привычным образом "себя-из-будущего". Вы будете способны как минимум управлять эмоциями. А как максимум, вам удастся найти наилучшее решение.
Чем чаще вы представлете свой взгляд из будущего, тем легче будет соединиться с ним в ситуации спора или конфликта.
Конечно, одним этим приемом лучше не ограничиваться. Но даже он может создать существенную разницу в том, как вы себя чувствуете в сложной коммуникации, и какие решения принимаете. Именно из "мудрости" можно ответить колко, но этично. Можно включить юмор. Можно найти адекватный жесткий ответ, который не спровоцирует перепалку, но успокоит собственую совесть.
После коуч-сессий клиенты нередко говорили, что именно такой "трезвый взгляд" на настоящий момент из "будущей мудрости" помогал и отстаивать свои решения перед руководством, и достигать согласия в семье, и становиться примером мудрости для своих детей.
- А бывали у вас ситуации, когда крайне трудно себя контролировать?
- Случались ли они с вашими знакомыми?
- Что помогало, а что мешало эмоциональному самоконтролю?
Делитесь, пожалуйста, вашими мыслями и историями в комментариях. И задавайте любые вопросы.
А вот и видео о том эпизоде с Зиданом:
Спасибо вам за интерес и до встречи в следующих статьях!
#зинедин зидан #контроль эмоций #эмоциональный интеллект #эмоции в футболе #матерацци #зидан и матерацци #управление гневом #отвечать на оскорбления #оскорбления #манипуляция людьми