Простукивание бамбуковыми вениками в русской бане — один из пунктов программы «Антистресс», которая проходит по пятницам в термах.
Наши велнес-мастера уверены, что эта процедура — просто находка.
Велнес-мастер Екатерина Мостовая рассказывает:
— За счёт высокотемпературности парной (90-100 градусов) тело глубоко прогревается, с потом выводится часть токсинов и тяжелых металлов. Также благодаря прогреву ускоряется обмен веществ и выводится молочная кислота.
Для более интенсивного воздействия на тело мы используем простукивание тела бамбуковыми вениками. Такой способ массаж использовали ещё в древности.
Простукивание улучшает крово- и лимфоток и снимает мышечное напряжение.
Такой самомассаж помогает быстрее восстановиться и расслабиться. Веник издает приятный звук, который благоприятно воздействует и на нервную систему тоже.
— Простукивание в определённом ритме помогает достичь состояния глубокой релаксации, — делится впечатлениями велнес-мастер Валентина Веселова.
Попробуйте дома!
С удовольствием делимся техникой выполнения, если вы решите использовать бамбуковые венички и в своей домашней бане.
Выполняем практику на разогретое тело в положении стоя.
Простукивания — одинаково ритмичные, сверху вниз, каждая зона простукивается около 20 секунд. Очередность:
- Макушка головы
- Нижняя часть лица в области челюсти
- Шея, плечи, грудная клетка
- Руки полностью со всех сторон и ладони
- Живот
- Нижняя часть спины и крестец
- Ноги полностью со всех сторон, стопы
После практики ополосните тело прохладной контрастной водой, обязательно выпейте воды или чая, чтобы восстановить водный баланс, немного отдохните.
Программа «Антистресс» проходит каждую пятницу с 18.30 до 19.30 в рамках основного посещения зон «Аква»+«Бани». Записи не требуется, дополнительная оплата не нужна.
Присоединяйтесь и делитесь впечатлениями.
#самомассаж
#лимфодренаж
#массажвбане
#бамбуковые веники