ЧАСТЬ2
БАХ! Что-то толкает в спину. Что- то жесткое, колючее. Обернитесь! Огромный шар как перекати поле. Какого он размера? 2 или 3 метра? А из чего сделан? Может из жесткой проволоки или колючего кустарника. Внутри него куча, каких-то бумажек. Это ворох мелких дел. Если вы начнете с ними разбираться, вас затянет внутрь и еще долго не отпустит. Отпрыгните от него.
Посмотрите наверх. Кажется, часы заходят на второй круг. Словно хотят заставить двигаться вас быстрее, но это хитрость. Если ей поддаться, часы измотают вас, и в конце дня вы упадете без сил.
Глубокий вдох и выдох. Почувствуйте, как замедляется время. Еще одни вдох и выдох. Прекрасно.
Концентрация включается на максимум, когда голова холодная, а мысли чистые, спокойные. Где то в глубине тела всегда находится спокойствие, равновесие, уверенность, что будет все хорошо, ни смотря не на что. Это опора вашей концентрации. Ее проще найти, если вспомнить что именно ваши решения и действия уже помогли пройти вам десятки и сотни сложных ситуаций. Когда вы в правильном состоянии вы можете доверять себе, и самостоятельно выбирать что заслуживает вашего внимания и времени.
Глубокий вдох и выдох.
Вы сильный человек и вам не обязательно отвлекаться на каждый внешний стимул. Реагировать раздражаться, переживать. Когда думаешь об этом поначалу, даже маленькое слабо ощутимое чувство уверенности и спокойствия становится сильнее. А если связать это ощущение с ярким образом, например, холода будет легче запомнить и вернуться в это состояние в жизни.
Вдохните глубже.
Кажется где то в груди уже можно почувствовать точку холодной устойчивости и равновесия. На что она похожа? Может быть, на растущий кристалл или распускающийся ледяной цветок. Ощущение приятного покалывания в груди.
Не забывайте о дыхании. Вдох и выдох.
Прекрасно.
Чем дольше фокусируешь внимание на этой точке, тем быстрее она растет, тем сильнее становится. Она охлаждает, успокаивает мысли, а значит, усиливает концентрацию. Как будто делаешь глоток свежей, ключевой воды и приятная прохлада начинает растекаться по телу
Ии вдох. Ии выдох.
Обратите внимание ваш цветок или кристалл, который растет внутри тела. Вверх и вниз. Чувство точно внутри похрустывает лед, который продвигается вдоль позвоночника, выпрямляя его. Ощущение словно восстанавливается прочный внутренний стержень. Плечи расправляются, голова поднимается выше, как когда испытываешь чувство гордости, уверенности. Глубокий вдох. С удовольствием с улыбкой.
Лед поднимается к голове охлаждает мысли. Это чувство отрезвляет и чем холоднее мысли, тем меньше энергии тратится, тем увереннее и спокойнее становишься. Изо рта уже идет пар или еще нет? А какой вкус во рту? Может перечной мяты или ментола.
Заметьте, холод уже спускается вниз вдоль туловища. Подтягивает мышцы пресса. Могут даже пробежать мурашки, как когда выходишь на улицу из теплого помещения. Внутри тела восстанавливается ваш внутренний стержень. Он всегда с вами иногда сильнее, иногда слабее. Но в такие моменты он настолько мощный, что появляется ощущение несгибаемой устойчивости. Мысли работают кристально ясно, а значит не нужно тратить силы на мелочи (торопиться, переживать). Появляется ощущение контроля. Правильное состояние концентрации , которое опирается на ваш внутренний стержень.