Все мы знаем, что с годами уровень главного мужского гормона снижается, хотя недостаток его может быть в любом возрасте. Недостаток тестостерона может быть вызван рядом факторов, например: стресс, не качественное питание, вялотекущий образ жизни и др. Стресс и низкое качество питания - это одни из самых распространенных причин низкого уровня мужского гормона.
Приветствую, мужики! Хочу поделиться полезной информацией о продуктах, которые положительно будут влиять на уровень тестостерона. Ведь уровень этого гормона способен не только понижаться, но и расти.
Статья носит ознакомительный характер. При проблемах со здоровьем требуется консультация со специалистом.
3. Жирные сорта рыбы.
Рыбное мясо - это кладезь омега-3 кислот, которые влияют на здоровье репродуктивных органов.
Полунасыщенные жиры содержащийся в рыбе стимулируют образование полового гормона и поддерживают его на высоком уровне. Речь идёт о такой рыбе как: лосось, тунец, форель, скумбрия.
2. Сельдерей.
Специфический овощ на вкус, но является одним из моих фаворитов в продуктах влияющих на тестостерон.
В составе сельдерея есть андростерон - это растительный аналог тестостерона. Так же в этом овоще высокое содержание эфирных масел, что в свою очередь стимулирует активность половых желез мужчины.
1. Чеснок.
О его пользе слышим с детства и не напрасно: аллицин содержащийся в чесноке способен уменьшать уровень гормона кортизола, который мешает синтезу тестостерона.
Также чеснок содержит эфирные масла улучшающие работу репродуктивной системы мужчин.
Благодарю за прочтение!
Если статья оказалась полезной, то буду рад Вашей оценке в виде Лайка и Подписке на канал.
На канале Вы сможете найти много полезной и интересной информации, например:
Особенно интересно узнать о продуктах, которые по Вашему мнению также способны влиять на тестостерон мужчин. Жду мнения в комментарии.