"Сепарация от родителей", "осознавай свои взаимоотношения с родителями", "прорабатывай родителей" - это звучит из каждого угла, а почему, непонятно.
Для начала нужно понять что же такое сепарация - это эмоциональное отделение от родителей. Это очень важно, потому что ребёнок рождается абсолютно "чистым", он не знает о себе и об этом мире ничего. И все представления формируются в нем в результате взаимодействия с родителями, на основе тех событий, что происходят в его семье. И это запечатлеется глубоко на подсознательном уровне.
В дальнейшем все ситуации, которые с вами происходят, это результат того, как вы видите мир, результат проекции вашего бессознательного. Поэтому прорабатывать себя, начинать любить себя без проработки родителей это тоже самое, что срезать сорняки, не выкапывая корни.
Как же пройти это отделение:
1. Начать осознавать какие ваши модели поведения вас не устраивают.
2. Осознать каким свои поведением родители сформировали в вас эти модели поведения.
3. Осознать чувства, которые были не выражены в тот момент, и придумать как их выразить сейчас.
4. Осознать выводы, которые вы сделали о себе или о мире в тот момент. И осознать их неэффективность сейчас.
5. Опровергнуть неэффективные выводы и придумать новые, которые будут для вас приемлемы.
6. Найти подтверждение своим новым выводам в реальности.
7. Начать менять поведение, исходя из новых убеждений.
Но сепарация будет неполной, если при этом не простить родителей. Непроработанные обиды на родителей напрямую влияют на ваш успехи во всех сферах жизни. Как же понять, кого из родителей вам стоит простить?
• Нет самореализации и непонятно в чем ваши таланты - отец.
• Не получается строить отношения - мать.
• Деньги приходят только через серьёзный труд - отец.
• Деньги приходят легко, но и уходят также, словно "утекают из рук" - мать.
Зачем прощать родителей? Потому что принятие и прощение родителей - это главное условие для формирования успешной, зрелой, взрослой личности. Да, может они обидели, чего-то недодали, были неидеальны, но важно понять одно - бесполезно ждать, что они сейчас дадут этой любви, счастья и тепла, они дали всё, что могли. Больше не могут. По-другому не умеют и не научатся скорее всего. А самый бесценный и важный подарок - это ваша жизнь! И этого вполне достаточно, чтобы простить их за всё остальное.