На самом деле под страшным термином "аддикция" в психологии и психиатрии понимается вполне распространенное явление - зависимость человека от чего-либо.
Любая зависимость или аддикция формирует у человека зависимое или аддиктивное поведение.
Аддиктивное поведение – это особая форма девиантного (т.е. с отклонениями) поведения, выражающееся в стремлении человека уйти от реальности, изменяя свое психическое состояние.
Проще говоря, человек «бежит» от действительности, которая чем-то его не устраивает.
Смысл – изменить состояние психики посредством употребления определенных веществ или концентрации внимания на отдельных видах деятельности или объектах.
Развиваться зависимость начинает с желание вновь пережить измененное состояние сознания. Как правило, стремление повторить прошлый опыт начинает проявляться все чаще, и процесс аддикции развивается так, что сознание только и думает о том, как бы реализовать опыт снова. В итоге человек уделяет все больше времени своей зависимости, что и сказывается на всех областях его жизни, здоровье и т.д.
Реализация зависимости позволяет переживать приятные и интенсивные ощущения, которые человек никак не может получить в своей повседневной жизни. Психология объясняет это тем, что получаемые ощущения рождают в сознании иллюзию счастья, комфорта и контроля, вследствие чего жизнь без переживаний, связанных с аддикцией, становится неинтересной и серой.
Какие бывают аддикции?
Химические аддикции, связанные с применением самых разных веществ, влияющих на сознание. Многие вещества являются токсичными и способны поражать организм на органическом уровне. К тому же некоторые из них нередко включаются в обмен веществ, что вызывает физическую зависимость. Химические аддикции известны всем нам – это наркомания, алкоголизм и токсикомания.
Нехимические аддикции, называемые также поведенческими, представляют собой зависимость от поведенческого паттерна или шаблона. Распространенными поведенческими аддикциями являются гэмблинг (зависимость от азартных игр), зависимость от Интернета, шоппинг, созависимость (зависимость от другого человека) и роботоголизм (или трудоголизм). К более специфическим видам можно отнести со-сексуальную, сексуальную, любовную, социальную, ургентную, религиозную аддикции, аддикцию избегания и киберпорно-аддикцию.
Аддикции к еде, считающиеся промежуточными, отличаются тем, что задействуют биохимические механизмы. О них вы тоже наверняка слышали – это булимия и анорексия.
Сами по себе эти аддикции не представляют для человека угрозы, ведь это просто явления. Опасность заключается не в них, а в психологических особенностях человека, из-за которых у него может развиться аддиктивное поведение.
Почему возникают аддикции?
Основных подходов к исследованию аддиктивного поведения существует пять.
1. Мотивационный подход, отражающийся в теории реактивного сопротивления. Основное внимание он уделяет мотивации, возникающей при появлении угрозы для свободы поведения человека.
2. Психодинамический подход, подчеркивающий то, что причин зависимости может быть множество, и зависеть они могут как от личностных особенностей, так и от окружения и характера взаимодействия человека с этим окружением. Особенности личности служат предрасполагающими факторами.
3. Персонологический подход, говорящий о том, что к зависимости склонны лишь определенные типы личности.
4. Теория ожидаемого действия, учитывающая когнитивный компонент в модели аддикции. Зависимость в данной теории считается альтернативной реакцией преодоления трудностей и проблем.
5. Теория социального научения, анализирующая факторы, которые вызывают и подкрепляют употребление психоактивных препаратов.
Как работать с зависимостью?
Многолетняя практика позволила выработать определенную методологию по работе с зависимостями.
Зависимость следует считать не только проблемой метаболизма, но и стойкой привычкой действовать определенным образом или принимать какие-то препараты. Другими словами, у человека с аддиктивным поведением имеется психологическая установка, преодолеть которую в одиночку ему может быть очень трудно. Поэтому и применяются методы психотерапии.
Можно выделить некоторые направления:
Когнитивно-поведенческая психотерапия. Это сеансы, которые проводит с клиентом опытный специалист в спокойной обстановке. Обсуждаются предпосылки формирования зависимости, вырабатываются новые поведенческие шаблоны, создается дополнительная мотивация к преодолению аддикции. (В особых случаях специалистом может использоваться гештальт-терапия, способствующая самоосознаванию человека.)
Аутотренинг. Метод эффективен для людей, сохранивших силу воли и адекватное мышление. Человек сам понимает, что нужно избавиться от зависимости и мотивирует себя. Однако аутотренинг эффективен лишь на ранних стадиях развития аддиктивного поведения, и в запущенных случаях обращаются к психотерапевтическому и медикаментозному лечению. Также метод подходит в качестве дополнительного.
Помощь близких. Суть в том, что преодолеть зависимость человеку помогают небезразличные к нему люди. Они могут принимать непосредственное участие в терапии (поддерживая, формируя более щадящие условия, мотивируя и т.д.) и/или обращаться за помощью к специалисту.