Всю технику я объяснять не буду, вы её и так знаете. Сегодня мы поговорим о кистях На этом рисунке показаны два варианта разгибания кистей: прямое запястье ( без разгибания) и разогнутое запястье. На вопрос "Какой вариант правильный?" Ответ прост: Правильно с разогнутым запястьем. Почему? Потому что когда вы выполняете другое базовое упражнение на грудные мышцы, а именно отжимания, ваши кисти разогнуты. Именно при таком положении ваши кисти не получают излишнюю нагрузку и не травмируются.
Всю технику я объяснять не буду, вы её и так знаете.
Сегодня мы поговорим о кистях
На этом рисунке показаны два варианта разгибания кистей: прямое запястье ( без разгибания) и разогнутое запястье.
На вопрос "Какой вариант правильный?" Ответ прост:
Правильно с разогнутым запястьем.
Почему? Потому что когда вы выполняете другое базовое упражнение на грудные мышцы, а именно отжимания, ваши кисти разогнуты.
Именно при таком положении ваши кисти не получают излишнюю нагрузку и не травмируются.