Огромное количество энергии затрачивается на то, чтобы удерживать вытесненный материал за пределами сознания. Работа заключается в удержании воспоминаний или импульсов от сознательного разума. Эта энергия может быть высвобождена и снова станет доступной, когда бессознательный материал будет привнесён в сознание. У пациента в психотерапии, который способен привести в сознание вытесненный материал, обычно оказывается больше доступной энергии. Это снижает хроническую усталость и делает работу более эффективной и динамичной. Обычно это постепенный процесс.
Точно так же человек, который успешно с помощью дисциплины медитации входит в неведомый мир и исследует бессознательное, постепенно приводя его к осознанию, испытывает возрастающее количество энергии, которая «поднимается» и становится доступной для него. В психологии йоги этот «подъем энергии» символизируется поднимающейся змеей, которую называют кундалини. Кунда означает чашу или бассейн, а змея кундалини, как говорят, свернулась в бассейне, образованном тазом. Здесь традиционно и метафорически говорят, что он «спит», опьяненный энергией, которую он высасывает из потенциального источника. По мере того, как процесс медитации продолжается и бессознательное постепенно становится сознательным, кундалини «поднимается»; энергия, которую он поглощал, высвобождается, и чувствуется прилив жизненных сил.