В настоящее время диеты стали очень популярным явлением, но насколько новомодные течения полезны для здоровья? Сейчас узнаём!
Детокс-диета: величайшая афера современности или действенный метод?
Сегодня здоровый образ жизни — не только единственный способ быть полным сил и энергии, иметь крепкую иммунную систему и достаточно ресурсов, чтобы встретить здоровую старость, но и благодатное поле для наживы. Маркетологи тонко чувствуют желания общества и предлагают нам то, к чему мы стремимся.
Так, на прилавки супермаркетов попадают продукты «обезжиренные», соки из целебной органики, чудо-мюсли и популярные детокс-коктейли.
Правда о человеке, или почему вам не нужен детокс?
Организм человека — идеален! Это уникально организованная система, которая может самостоятельно восстанавливаться, очищаться и приходить в норму. Эти функции взяли на себя важные органы — почки и печень. Чтобы их работа своевременно выполнялась, нужно поддерживать их в нормальном состоянии, а значит — вести здоровый образ жизни.
Несмотря на убедительные доказательства учёных и медиков, что детокс-приемы не работают, а их нерациональное использование может принести вред, многие сторонники ЗОЖ все равно им следуют, ведь маркетологи хорошо выполняют свою работу. Так, особой популярностью пользуются таблетки для чистки детокс-чаи, смузи и соки, скажем спасибо инстаграмм.
Ещё одно популярное явление - Интервальное голодание. Надо или нет?
Интервальное голодание — это определённый план питания, который подразумевает переключение между голоданием и приемом пищи по регулярному графику. Если большинство диет управляют выбором продуктов и количеством съеденного, то интервальное голодание направлено в первую очередь на контроль за режимом употребления пищи.
Какая польза от такого голодания
Прежде всего, повышение концентрации, прилив энергии, вы станете думать четче и быстрее. А ещё происходит понижение уровня инсулина, сахара в крови и снижение уровня «плохого» холестерина.В перспективе профилактика болезни Альцгеймера и увеличение продолжительности жизни.
Каждый вправе сам распоряжаться своим телом, главное помните, что в погоне за «красотой» важно не растерять здоровье!
Было интересно?
Переходите на наш сайт
И подписывайтесь на соцсети
https://vk.com/lactobio