Перепады температур, сухой воздух дома и холодный ветер отрицательно сказываются на состоянии нашей кожи. Она краснеет, шелушится, становится тусклой, стянутой, теряет эластичность. Особенно восприимчива к капризам погоды чувствительная детская кожа. О том, как правильно ухаживать за кожными покровами детей и взрослых зимой, рассказала кандидат медицинских наук, врач-педиатр Яна Исаева.
Уход за лицом
Под воздействием мороза и холодного ветра кровеносные сосуды сжимаются, и кожа начинает страдать от нехватки питания и кислорода. Нарушается работа сальных желёз — кожа становится более сухой и тонкой, образуются ранки и микротрещинки, которые, если их не лечить, могут стать проводниками различных инфекционных заболеваний, особенно у детей.
– Так же, как мы меняем гардероб с летнего на зимний, надо менять и средства по уходу за кожей, — говорит Яна Исаева. — Например, лучше отказаться от жёсткого очищения и скрабов, вместо лёгких кремов на водной основе перейти на средства с плотной, жирной, обволакивающей текстурой. В этот период коже особенно необходимы питательные крема, которые помогут восполнить возникший дисбаланс. Людям, склонным к атопическому дерматиту, у которых зимой появляется воспаление на щеках, шелушения на сгибах рук и ног, я бы рекомендовала выбирать крема из серии лечебной дермакосметики. За час до прогулки нужно нанести защитный и питательный крема и воспользоваться гигиенической помадой. Обязательно возьмите с собой варежки, ребёнку также можно повязать шарф таким образом, чтобы он закрывал лицо, ведь кожа у детей особенно чувствительна к морозному воздуху. Если после прогулки вы заметили, что кожа покраснела, умойте ребёнка тёплой водой и нанесите питательный крем. Если проявилась аллергическая реакция на коже, можно воспользоваться кремами на гормональной основе.
Уход за телом
Дополнительный уход в холодное время года требуется и телу. Чтобы не пересушивать кожу, не стоит часто принимать горячий душ или ванны, а очищающие гели должны быть с щадящим pH-фактором (например, из детской серии или для чувствительной кожи).
Также в отопительный сезон надо позаботиться о дополнительном увлажнении воздуха дома или в квартире. Можно использовать специальные устройства, делающие воздух не таким сухим, но не нужно забывать и об обычной влажной уборке.
Питание
Поддерживать кожу нужно не только косметическими средствами, но и изнутри, следовательно, придётся внести коррективы и в питьевой режим, и в питание. Зимой утолять жажду не менее важно, чем летом, потому что с каждым вздохом мы теряем влагу быстрее обычного. Чтобы восполнить водный баланс, постарайтесь пить больше обычной негазированной воды, а ещё лучше — зелёный или травяной чай, там больше полезных антиоксидантов.
– Питательные вещества, витамины и минералы, которые мы получаем из пищи, не менее важны для нашей кожи, — продолжает Яна Исаева. — В привычное меню рекомендуется добавить продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Это рыба и морепродукты, авокадо, орехи, семена льна и кунжута. Полезны растительные масла: оливковое, льняное, кунжутное, масло грецкого ореха. Правда, людям, склонным к аллергическим реакциям, надо быть осторожными, чтобы чрезмерным употреблением не спровоцировать обратную реакцию.
О том, как правильно подобрать витамины, читайте по ссылке