"Не ной, ты же мужчина!". "Мальчики не плачут!". Что ты как девчонка?!". Знакомые фразы? Я уверен, что большинство мужчин слышали в том или ином контексте нечто подобное хоть раз в жизни. Забавно, но одна фраза, брошенная ребенку, может изменить всю его жизнь и радикально подпортить психику.
Нас с детства учат, что на эмоции имеют право только девочки, что мужчина должен быть каменным, а потом социологи удивляются, почему "на 10 девчонок по статистике 9 ребят". На деле-то статистика еще хуже. Я не хочу жаловаться, но есть факты. Мужчин в стране меньше и живут они гораздо "быстрее" женщин. Не спорю, на смертность влияет и образ жизни и больший риск во многих профессиях (а у кого-то и по жизни), но проблема мужской психологии и суицидов очень остро стоит в нашей стране.
Ну зачем так мрачно?
Скажите вы, а я не соглашусь. Мрак и свет — это оценки, если речь идет о нашей жизни. А я сегодня хочу поговорить на важную тему, от которой может зависеть чья-то жизнь. Британское издание журнала «Men's Health» недавно опубликовало интересную статью, где ученые и психологи объяснили, почему стратегия непробиваемого бойца опасна для мужчин.
Так почему нельзя держать в себе?
Это нагрузка на психическое здоровье
Если вы игнорируете собственные чувства – это может сказаться на самооценке и уверенности в себе. Со временем у вас запросто укрепится ощущение, что до вас никому нет дела и вы — пустое место. Это прямой путь к депрессии.
Любой психолог подтвердит, что наша психика — это не мусорное ведро, а безразмерный шкаф, который хранит все, что вы не принимаете и не прорабатываете. Обиды, ущемленное право, мнение, невысказанные претензии и так далее. Все "складируется" в вашей мозговой картотеке. В какой-то момент это может прорвать. И хорошо, если вы просто отмолотите грушу в тренажерном зале. А если под руку попадутся близкие? Ну и словить общее перегорание "на ровном месте" — запросто.
Из-за этого подрывается физическое здоровье
Психосоматику уже давно признают самые светлые умы медицины и науки. Врачи регулярно находят подтверждение взаимосвязи между стрессами и вполне реальными болезнями. И это не говоря об очевидных последствиях стрессов (а сдерживание эмоций, поверьте, стресс) вроде сердечно-сосудистых заболеваний. Не шутите со здоровьем!
Помните, что вы живой организм, а не машина!
А социальные отношения трещат по швам
Чем больше человек запрещает себе открыто демонстрировать эмоции, тем сильнее он закрывается и прячется от мира. Все это может вылиться в социофобию или просто жизнь в формате "куклы с застывшим лицом". Совершенно точно, с точки зрения коммуникаций, больше шансов на успех у открытого и "живого" человека, нежели у закрытого и непробиваемого.
Жить бобылем, конечно, можно. Но скучно и неинтересно.
Я сразу хочу отсечь провокационные комментарии. Я не призываю мужиков превращаться в нежных барышень, селиться в косметических салонах и садиться на шеи своим вторым половинам. Я уверен, что мужество, смелость, храбрость, напористость и умение решать поставленные задачи, а самое главное, брать ответственность за близких — это невероятный дар нашего гендера.
Но все мы люди и все имеем право на слабости. Только по-настоящему сильный человек может показать себя с любой стороны, включая самую незащищенную. С негативными эмоциями, неврозами и стрессами надо работать. Их надо принимать, переживать и прорабатывать, а не глушить и скрывать внутри себя. Сегодня есть миллион возможностей (вплоть до бесплатных) по психологической помощи. А есть еще разные практики и методики работы с собой. Ведь если долго не открывать заслонку и копить воду, даже самую мощную плотину когда-нибудь прорвет. И мало никому не покажется.
Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!