По тому, как человек двигается, можно многое сказать о его психологическом состоянии.
Вспомните, как в солнечный весенний день вы идете на встречу с подругами или на свидание? Двигаетесь легко, как будто летите. Ваш шаг свободный и радостный: сначала вы опираетесь на пятку, а затем перекатываете вес тела по стопе. При этом тело наклоняется вперед, и вторая нога его буквально подхватывает. Так можно идти очень долго и при этом не чувствовать усталости!
А как большинство людей идет утром к метро, торопясь на нелюбимую работу? Все недовольство жизнью и ранним подъемом отражается в шаге. Негативные эмоции мешают телу двигаться вперед. Паттерн шага сразу меняется. Пятка уже не служит опорой, стопа становится — жесткой и малоподвижной! А ведь от стопы зависит состояние всего нашего опорно-двигательного аппарата. Жесткая стопа неминуемо приведет к болям в спине и суставах.
Кстати, от ваших эмоций может пострадать не только ваше здоровье, но и здоровье самых близких — ваших детей. Как часто, желая своему ребенку лучшего, вы эмоционально отчитываете его: “Сядь ровно! Перестань сутулиться! Посмотри на Катю, какая она красивая!” Вам кажется, что это мотивирует ребенка, но для него это звучит, как: “Ты плохая и некрасивая! Если бы ты была, как Катя, я бы любила тебя!” И под тяжестью этих слов и эмоций, ребенок сжимается и сутулится еще больше. Так родитель сам стимулирует развитие сколиоза и нарушение осанки у ребенка.
И это всего лишь пара примеров того, как эмоции могут повлиять на здоровье и состояние тела.
Как известно, головной мозг — главный компьютер нашего тела, который контролирует работу всех органов и тканей. Первичные импульсы формируются в центральной нервной системе, а уже потом происходит любое движение тела. Наши эмоции тоже возникают не в сердце, как принято считать, а именно в голове.
За эмоции отвечают три структуры головного мозга: таламус, гипоталамус, лимбическая система. Именно они активно участвуют во взаимодействии эмоций и движений.
Думаю, вы уже поняли, что есть и обратная связь. Все наши движения могут влиять на эмоции. Именно поэтому для лечения депрессий, неврозов и различных тревог используются различные варианты активности. Так что тренировки помогаю развиваться не только физически, но и эмоционально!
Делитесь в комментариях, чувствовали, как меняется ваше движение "под настроение"?
#психосоматика #психосоматика лишнего веса #фитнес и здоровье #движение жизнь #красота и здоровье #здоровье женщины #соматика #фитнес #здоровый образ жизни #newyokfitspo