После просмотра фильма "Не смотрите наверх", обзор которого я недавно опубликовала, многие из моих подписчиков писали о том, что он вызвал у них тревогу, волнение и беспокойство. Это, в какой-то мере, естественно и понятно, так как тема, затрагиваемая в фильме довольна серьезная, не смотря на его саркастическую подачу.
Конечно, важно помнить, что это всего лишь кино, снятое в форме жесткой сатиры на современное общество, как напоминание о том, что наша планета у нас одна.
К сожалению, проблемы, существующие на Земле реальны.
Есть ли какой-нибудь выход? – спросите вы.
Думаю, что выход есть всегда!
Да, обычный человек не может бороться с корпорациями или мировой политикой. Возможно, это и не нужно. Но если каждый и каждая из нас будут делать вокруг себя какие-то "маленькие" дела с "большой любовью", то у нас больше шансов превратить нашу планету в "райский сад".
Например, если бы люди осознавали, что мусорить на улице – это ниже их достоинства, то город, в котором я живу, был бы чистейшим, а не утопал в грязи.
А, если бы чиновники и коммунальные службы выполняли свою работу порядочно и добросовестно, то в любом городе было бы по-настоящему приятно и комфортно жить.
Поэтому, если вас волнует вопрос: "как можно улучшать наш мир?", я поделюсь простой техникой от Мирабай Старр из книги "Неукротимое милосердие":
"Сядьте спокойно и с закрытыми глазами мысленно представьте, насколько ухудшилось состояние Матери-Земли во всей ее широте и глубине. Не отбрасывайте боль и не переводите ее в праведный гнев. Задержитесь на моментах, которые причиняют вам дискомфорт.
Теперь определите конкретную проблему, которая наиболее сильно вас беспокоит – рядом с вашим домом или в отдаленном уголке планеты. Несколько минут оставайтесь в этой реальности.
Задайте себе вопрос, какие практические шаги вы можете предпринять, чтобы облегчить любое из известных вам страданий в мире. Примите решение действовать быстро или долго. Следите за происходящим. Если вы почувствуете себя подавленной, то вспомните, что вы не одиноки. Соедините свою энергию с энергией других людей. Помните слова матери Терезы:"Не обязательно вершить великие дела, лучше делать небольшие дела с большой любовью".
Ваши действия могут быть достаточно простыми. Например откажитесь от использования пластиковых трубочек и стаканчиков, потому что они серьезно подрывают экосистему Мирового океана. Раз в неделю пересаживайтесь на велосипед, это уменьшит ваш углеродный след и улучшит физическую форму. Вы можете прочитывать каждую неделю по одной новой статье об изменении климата и использовать социальные сети для обучения знакомых".
Это примеры и действия Мирабай, а вы можете придумать свои.
Надеюсь, что данная техника стала для вас полезной!
Берегите природу и себя!
Если вам понравилась эта статья и вы любите читать интересные и вдохновляющие материалы по психологии, подписывайтесь на мой канал!
Еще по теме:
- Как мы можем делать этот мир лучше? (статья)
#психология #осознанность #экология #природа #психология для жизни
