Анна отличалась удивительным даром: находить вЫход из любой апатии. Но запомнили её из-за умения находить туда вХод! Запомните четыре главных плюса, если устали быть в минусе.
По аналогии с деньгами, может показаться, что если не хватает сил, то пора начать их экономить. Сначала выбирать встречи и дела «со скидкой». Те, где не нужно полное погружение. Например: Сериал, вместо общения. Приятелей, а не друзей.
Затем, отказывать себе и в важном: развитие, хобби, близкие. - Отказывать себе в жизни. Разница в том, что если деньги не транжирить, они копятся. Но если экономить силы, их будет только меньше. Потому что секрет не в экономии, а восстановлении.
1 Тело: отдых не решит проблемы, но усталость добьёт окончательно.
Чем дальше, тем больше заботы нужно телу для восстановления. Мы избегаем голоса тела, а вот энергичные люди избегают переутомления.
- наладьте сон. Сначала не получается, да и совесть грызёт: как можно спать, когда столько вопросов? А через месяц-другой сил и времени всё больше, а нерешаемых дел всё меньше
- правильное питание. Не обязательно впадать в веганский запой. Не переедать, не поглощать гадости и не увлекаться на ночь
- занимайтесь спортом. Всё будет в вас кричать, шептать и даже скрипеть: остановись! Бесполезно и неприятно. Так всегда — первое время. Но потом вы посмотрите в зеркало и вам понравится!
2 Интеллект: забытые нейроны впадают в спячку, а бодрые в энтузиазм.
- читайте, а лучше — пишите
- изучайте полезное, а ещё — любопытное
- мечтайте. Планируйте. Целеполагайте!
- Ведите дневник, считайте расходы и бюджеты. Изучайте языки и решайте ребусы
- Шевелите извилинами
3 Эмоции.
- общайтесь. ДЕЛИТЕСЬ
- помогайте, принимайте, когда в плюсе и делитесь, когда в минусе
- окунитесь в искусство. А лучше — творите сами
4 Дух
- природа
- вера
- экологическое движение
- борьба за права
- милосердие
— важно стать частью чего-то большого, а не маяться внутри эго
Источников больше: путешествия, воспоминания важного, чтение, игры… а какие источники у вас?